Pogledaj neodgovorene postove
Pogledaj aktivne teme
Danas je 05 Apr 2020, 19:19


Autoru Poruka
GiGi
Post  Tema posta: Tuga  |  Poslato: 14 Okt 2014, 09:47
Korisnikov avatar
Karolina Riječka

Pridružio se: 25 Mar 2013, 12:13
Postovi: 18509

OffLine
Mislim da ovaj poprilično čest osjećaj zaslužuje vlastitu temu...
Pokazujete li drugima da ste tužni ili tugu skrivate duboko u sebi?
Što mislite...koji je najbolji način nošenja s tugom?

Psihologija gubitka: 7 lica tuge koja izražavaju najdublju bol


Tugu svatko izražava na sebi svojstven način, pa zbog toga može drugima oko sebe izgledati bezosjećajno. Otkrijte sedam najčešćih tipova pokazivanja tuge


Trenutna tuga

Slika

Tuga je osjećaj poznat svim ljudima, a jedna od najčešćih je ona trenutna i kratkotrajna. Javlja se u malo intenzivnijem obliku razočaranja te uzrokuje negativne misli, bol i pesimizam. Ipak, događaji koji su je prouzročili nemaju tako velik značaj za život pojedinca, pa takva tuga prolazi u jednom ili nekoliko dana.

Prikrivena tuga

Slika

Ponekad pojedinac ne pokazuje znakove tuge jer stavlja tuđe potrebe ispred svojih, trudi se prikazati jačima nego što jest ili pak misli ako počne otvoreno tugovati - da će se slomiti. Najčešći primjer je tuga nakon gubitka supružnika, koja se ne pokazuje u svojoj punoj snazi jer se posvećuje djeci.

Tuga u iščekivanju

Slika

Osjećaj gubitka nije stvaran jer do njega još nije došlo, ali je vrlo vjerojatno da će se dogoditi - primjerice iščekivanje smrti bližnjih uslijed dugih i teških bolesti. Ona se često miješa s osjećajima nade i histerije, ali je način prilagođavanja na gubitak i psihička priprema koja nastupa kao obrambeni mehanizam.

Traumatska tuga

Slika

Uzrok ovakve vrste tuge je iznenadni događaj, koji uz sebe veže jaku povrijeđenost, razočaranje i osjećaj bespomoćnosti. Što je trauma bila veća, to je tuga intenzivnija, a psiholozi naglašavaju kako je upravo potiskivanje ovakve vrste tuge opasno kao okidač psihičkih poremećaja.

Kronična tuga

Slika

Za neke je ljude tuga tako intenzivna da i mjesecima nakon velikog gubitka ne osjećaju nikakvo poboljšanje. Zbog toga teško nastavljaju sa svojim životom i svakodnevnim aktivnostima, a dolazi i do zanemarivanja drugih ljudi u svom okruženju. Kronična tuga najčešće je povezana s nastankom depresije, pa je najbolje obratiti se stručnjaku.

Odgođena tuga

Slika

Ova vrsta tuge nastupa kao posljedična reakcija nakon nesretnog događaja ili gubitka. Pojedinac je u tolikom stanju šoka da ne može pojmiti što se zapravo dogodilo. To je također jedan od obrambenih mehanizama u kojem ignoriranje događaja i samozavaravanje omogućuje da se prežive prvi dani. Ipak, nakon što se pojavi, odgođena tuga jednako je intenzivna.

Obespravljena tuga

Slika

U većini tužnih iskustava, drugi priznaju naš gubitak, što ljudima daje osjećaj sigurnosti i podrške. No, kod obespravljene tuge ona prolazi nezapaženo ili se ne priznaje od strane drugih, jer onaj koji tuguje naizgled "nema pravo na to" ili prešućuje gubitak. Dobar primjer je ljubavnica koja oplakuje ljubavnika, bol nakon pobačaja, neuspjele umjetne oplodnje ili dijagnoza bolesti koje se smatra tabuom - poput HIV-a.


24sata.hr

_________________
Plesala bih s tobom
kroz najprometnije ceste
jedan tango kroz crveno
tamo gdje nitko ne bi plesao
na vrhu Hendrixovog mosta
i to mi ne bi bilo dosta...


Vrh
Ines
Post  Tema posta: Re: Tuga  |  Poslato: 20 Feb 2017, 17:36
Korisnikov avatar
rang
rang

Pridružio se: 25 Apr 2013, 23:44
Postovi: 684

OffLine
Tugovanje-ono što znate i što ste mislili da znate o tome

Slika

Kada izgubite nešto ili nekoga koga volite to je jako bolno. Nakon gubitka značajne osobe kod vas će se pojaviti bura osećanja sa kojima je teško izboriti se kao što su bes, krivica, iznenađenje odnosno šok. Ipak, dominantno osećanje je osećanje tuge za koje imate osećaj da vas nikada neće napustiti. Iako su sva ova osećanja neprijatna i preplavljujuća, ona predstavljaju normalnu rakciju na gubitak. Njihovo prihvatanje kao dela procesa tugovanja je neophodno kako biste se osećali bolje.


Šta treba znati o procesu tugovanja


Ne postoji pravi ili pogrešan način tugovanja ali postoje zdravi načini kako da se suočite sa bolom. Način tugovanja je potpuno individualan i zavisi od mnogo faktora kao što su struktura ličnosti osobe, lični stil prevladavanja teškoća, životno iskustvo, religioznost, stepen bliskosti sa osobom koju ste izgubili i način na koji ste izgubili blisku osobu. Proces tugovanja zahteva vreme. Isceljenje se dešava postepeno-to je proces koji ne možete požurivati. Neki ljudi se osete bolje nakon nekoliko nedelja ili meseci, kod nekih se pak proces tugovanja meri godinama. Bitno je biti strpljiv i dopustiti da se vaš proces tugovanja odvija prirodno u skladu sa vama.

Jedna od glavnih zabluda ljudi o tugovanju je da će bol prestati brže ako ga ignorišemo
. Paradoksalno, samo prihvatanje i izražavanje svojih osećanja može doneti izlečenje u protivnom samo se može desiti da ,,stvari“ budu još gore. Osobe koje pokušavaju da ignorišu proces tugovanja, obično se upuštaju u rizična ponašanja kako bi ,,ubile“ bol, uz konzumiranje psihoaktivnih supstanci ili teraju sebe da misle kako se ništa nije dogodilo. Potiskivanje neprijatnih emocija može nakon nekog vremena usloviti i stvaranje psihosomatskih oboljenja (više o tome možete pročitati ovde). Iako je priznavanje bola, tuge i sopstvene slabosti jako teško, to nije nešto što se ne može preživeti i ne može podneti.

Iako sebe smatrate hrabrim i ne pokazujete svoja osećanja, nemojte oklevati da zaplačete ako vam se plače ili potražite pomoć od bliskih osoba. Ponekad je samo prisustvo drugih osoba kojima verujete jako značajno da se izborite sa osećanjem patnje. I zapamtite, pokazivanje osećanja tuge i patnje i potreba da vam se neko „nađe“ u trenucima kada osećate bol nije odlika slabića već normalna reakcija svakog ljudskog bića.

Dešava se da u periodu tugovanja imate dane kada ste potpuno zaboravili na svoju tugu a posle nekog vremena vam se osećanja bola vrati kao bumerang iako ste mislili da je najgore prošlo. I ovo spada u normalan proces tugovanja, vremenom će doći bolji dani iako i nakon mnogo godina možete opet osetiti bol posebno ako vas nešto iz spoljašnje sredine podseti na dragu osobu. Neka sećanja i osećanja vezana za bliske osobe ne blede ni nakon njihove smrti, sasvim je u redu sećati se pozitivnih stvari o osobi koja nije više sa vama. Bitno je da ne poričete gubitak bliske osobe i da ne tražite istu takvu u drugome jer je to samo korak nazad u procesu prevladavanja patnje.


Mr Sanja Marjanović

dipl.psiholog

vaspsiholog.co


Vrh
Nitro
Post  Tema posta: Re: Tuga  |  Poslato: 27 Feb 2017, 00:41
Korisnikov avatar

Pridružio se: 10 Feb 2017, 13:52
Postovi: 68

OffLine
tuga je čudna boljka, ponekad se vraća i bude retroaktivno aktivna,
nema tu ignore ili bilo šta, jednostavno pustiš da 'odradi' svoje i teraš dalje


Vrh
Damjan
Post  Tema posta: Re: Tuga  |  Poslato: 07 Mar 2017, 12:22
Korisnikov avatar

Pridružio se: 23 Feb 2017, 13:33
Postovi: 66

OffLine
Kad nam ode neko drag


Kada nam odlazi neko drag, ne boli smrt, već boli sve ono što ide posle. Boli praznina koja nikada neće biti popunjena. Boli nemogućnost da još nešto uradimo za njega. Bole reči koje nismo rekli, a mogli smo. Bole suze. Bole uspomene. Bole ćutanja…
Boli to što znamo da nikada više nećemo biti zajedno, što nećemo da ga vidimo i što neće da nam se javi. Boli to što će svuda da nam fali i što će uvek biti taj neko koji nedostaje...

Kada nam odlazi neko drag, ne boli samo njegova smrt već i život koji je mogao još da traje a ugasio se. Bole pobede podjednako kao porazi, uspesi podjednako kao neuspesi i sve se, odjednom, na trenutak, poravna, postaje besmisleno, prazno.
Kada nam odlazi neko drag, odlazi i muzika koju je slušao, ljudi koje je poznavao, snovi koje je sanjao, odlaze njegove dileme, njegove tajne, njegovi strahovi. I sve boli...


Boli kada postavimo pitanje da li je sve bilo uzalud?
Da li smo pogrešili?
Ili, da li je moglo drugačije?
A dobro znamo da nije…

Boli kada se setimo da ga nema. Boli svako sećanje na njega. Bole fotografije. Bole mesta kojima smo prolazili. Bole reči koje smo rekli. Bole reči koje nismo rekli, a morali smo. Bole njegovi prijatelji. Bole njegove ljubavi. Bole svačije ljubavi kada razmišljamo o njemu. Boli sve što podseća na njega, svaki delić ovog sveta…
Kada nam odlazi neko drag, ne boli samo bol, boli sve drugo. Boli što zauvek nestaje i što ga više nigde neće biti. Boli saznanje da nikada više neće moći da se raduje, da se smeje, mašta, trči, plače, voli. Boli sve ono što je mogao da uradi, a nije. Boli sve ono što je tek trebao da prođe, a nije. Boli proleće, boli sunce, boli more, boli nebo, boli kiša. Boli sve ono što živi bez njega, boli čitav svet...

Kada nam odlazi neko drag, sve odjednom stane, zaustavi se na trenutak i podseti na prolaznost, na godine koje su prošle i koje će proći. Pravimo iskorak iz sadašnjosti i postajemo deo beskrajne vanvremenske nedokučive staze koja vodi samo u jednom smeru.
Kada nam odlazi neko drag, odlazimo i mi zajedno sa njim. Jedan deo nas, možda najlepši. Odlazi ono nešto što smo imali sa tom osobom i ni sa jednom drugom. Odlazi sa njim i jedan deo našeg života koji smo proživeli i koji se upravo njegovim odlaskom završio i pretvorio u sećanje.

I na kraju, kada nam odlazi neko drag, ne boli smrt, već boli sve ono što ide posle. A posle, nažalost, ne ide ništa. I upravo to ništa najviše boli.


NN


Vrh
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Pogled za štampu

Ko je OnLine
Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 2 gostiju
Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Idi na:   


Obriši sve kolačiće boarda | Tim | Sva vremena su u UTC + 2 sata

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
DAJ Glass 2 template created by Dustin Baccetti
Prevod - www.CyberCom.rs
eXTReMe Tracker