Pogledaj neodgovorene postove
Pogledaj aktivne teme
Danas je 07 Apr 2020, 05:22


Autoru Poruka
Okano
Post  Tema posta: Snovi  |  Poslato: 13 Jan 2013, 15:58
Korisnikov avatar
rang
rang

Pridružio se: 06 Dec 2012, 22:57
Postovi: 3122

OffLine
Lucidni snovi



Lucidni snovi su oni snovi kada je osoba svjesna da sanja, čega obično postaje svjesna kada sanja neku nemoguću ili nevjerojatnu pojavu, ili bez ikakvog jasnog razloga jednostavno shvati da sanja.

U takvim snovima moguće je biti lucidan i imati malo kontrole nad sadržajem snova i obratno, imati mnogo kontrole bez čiste svjesnosti da sanjamo. Ako smo lucidni i imamo dobru kontrolu, onda možemo birati neku aktivnost koja je moguća samo u snovima, postići ono što u budnom stanju ne bismo nikada mogli ostvariti. Iako se takvi snovi tokom života spontano događaju, moguće ih je posebnim metodama i vježbama (pisanje dnevnika snova isl.) potaknuti, te isto tako i pojačati stanje lucidnosti i time dobiti veću kontrolu nad vlastitim lucidnim snovima.


Znanstvena potvrda

Celia Green prva je prepoznala znanstveni potencijal lucidnog sanjanja u studiji Lucid Dreams iz 1968.godine. Green je analizirala glavne značajke takvih snova oslanjajući se na prethodno objavljene radove na temu, uz dopunu sa vlastitim istraživanjima. Zaključuje da su lucidni snovi iskustvena kategorija posve različita od uobičanjeih snova i predviđa povezivanje lucidnosti u snu i REM faza sna. Također, Green je prva povezala fenomen lucidnog sna sa fenomenom lažnog buđenja.

Filozof Norman Malcolm 1959.godine u tekstu Dreaming zastupa teze protiv mogućnosti točne provjere zapisa snova. Ipak, shvaćanje da pomicanje očiju u snovima može utjecati na pomicanje sanjačevih očiju u fizičkom svijetu je pružilo mogućnost dokazivanja da akcije dogovorene u vrijeme budnosti mogu biti prizvane i izvedene u lucidnom snu. Prvi dokaz navedene pretpostavke pružio je krajem 1970-ih britanski parapsiholog Keith Hearne uz pomoć volontera, Alan Worsley. Worsley je pomicanjem očiju davao signale iz lucidnog sna koji su zabilježeni polisomnografom.

Hearnovi rezultati nisu bili distribuirani u širokoj javnosti i prvu stručnu recenziju objavio je tek nekoliko godina kasnije Stephen LaBerge sa sveučilišta Stanford. LaBerge je neovisno, za potrebe doktorske disertacije, razvio tehnike induciranja lucidnih snova koje se i danas masovno koriste i osnova su lucidnog sanjanja. Tijekom 1980-ih istraživanja u području lucidnih snova postaju sve brojnija i rezultati istraživačkih eksperimenata sve više izlaze u javnost.


Vrh
Okano
Post  Tema posta: Re: Lucidni snovi  |  Poslato: 13 Jan 2013, 16:07
Korisnikov avatar
rang
rang

Pridružio se: 06 Dec 2012, 22:57
Postovi: 3122

OffLine
Da li možemo kontrolisati snove?

Obično uz lucidnost ide i određeni stepen kontrole nad snom. Količina dostupne kontrole sna razlikuje se od sna do sna i svakog sanjača do sanjača. Vježbanje pridonosi poboljšanju kontrole nad događajima u snu. Najčešće u lucidnim snovima sanjači mogu birati kako da reaguju na događaje u snu, dok sasvim rijetko mogu da kontrolišu sve pojave u snu – san ima svoju radnju. NPR, umjesto da pokušavate izbjeći neku opasnost kao što bi prirodno uradili kada ne znate da sanjate, možete odlučiti da se suočite licem u lice sa zastrašujućim događajem iz sna, znajući da vam se ništa ne može desiti.
Mogućnost kontrole može promjeniti san iz zastrašujućeg, frustrirajućeg ili izluđujućeg iskustva u kojem ste bespomoćna žrtva, u iskustvo u kojem privremeno možete odbaciti brige i oprez budnog života i uživati jedinstveno zadovoljstvo potpune slobode. Kao što smo naveli, rijetki ljudi mogu i da lucidnom snom postignuz stepen kontrole kada mogu formirati stan po svojoj slobodnoj volji, znači stvoriti bilo kakav svijet, proživjeti bilo koju fantaziju i iskusiti sve što zamisle!


Vrh
Okano
Post  Tema posta: Re: Lucidni snovi  |  Poslato: 13 Jan 2013, 16:08
Korisnikov avatar
rang
rang

Pridružio se: 06 Dec 2012, 22:57
Postovi: 3122

OffLine
Da li svi sanjaju?

Svi sanjaju. Svi sisari imaju REM spavanje. Većina snova dešava se u toku REM faze sna. To se pokazalo kada su budili ljude u različitim stepenima spavanja i postavljali pitanje da li su sanjali. U 85% buđenja iz REM faze sna ljudi su izvještavali da su sanjali. Nakon buđenja iz drugih faza spavanja (ukupno zvanih ne-REM faza) rijetko ima izjava o sanjanju. REM faza se tokom noći mijenja sa ne-REM fazom u ciklusima koji traju oko 90 minuta.
U toku 8-časovnog sna provešćete oko sat i po u REM fazi podijeljenoj u četiri ili pet „REM perioda“, u trajanju od 5 do 45 minuta. Većinu snova zaboravimo. Neki ljudi nikada se ne sjećaju snova dok drugi svake noći pamte pet ili više. Pamćenje snova može se razviti odnosno poboljšati i to je neophodno za učenje lucidnog sanjanja.


Vrh
Okano
Post  Tema posta: Re: Lucidni snovi  |  Poslato: 13 Jan 2013, 16:09
Korisnikov avatar
rang
rang

Pridružio se: 06 Dec 2012, 22:57
Postovi: 3122

OffLine
Da li lucidni snovi ometaju funkciju spavanja i odmora?

Lucidno sanjanje je normalna pojava u toku sna. U toku lucidnog sna mozak i tijelo su u istom fizičkom stanju kao i u najobičnijem ne-lucidnom snu. Snovi su rezultat aktivnosti mozga dok su čula isključena za vanjski svijet. U takvom stanju, i tipično tokom REM sna, um stvara iskustva iz trenutno aktivnih misli, briga, sjećanja i fantazija.
Snovi nisu unaprijed stvorene priče već se kreiraju dok se krećete kroz njih. Saznanje da sanjate jednostavno vam dozvoljava da usmjerite san u konstruktivnom i pozitivnom smjeru, kao što usmjeravate misli dok ste budni. Dalje, lucidni vam snovi mogu dati čak više informacija o vama samima nego ne-lucidni snovi, jer možete posmatrati razvoj sna iz svojih osjećanja i sklonosti, dok ste svjesni da sanjate i da se san rađa u vama. Pogrešno je smatrati su snovi nesvjesni procesi koji trebaju takvi i ostati.
Vaša svijest je uvijek prisutna u vašim snovima. Da nije, ne biste pamtili snove, jer možete upamtiti samo događaj koji ste svjesno iskusili. Dodatna „svesnost“ lucidnog sna ništa drugo nego saznanje da sanjamo.


Vrh
Okano
Post  Tema posta: Re: Lucidni snovi  |  Poslato: 13 Jan 2013, 16:17
Korisnikov avatar
rang
rang

Pridružio se: 06 Dec 2012, 22:57
Postovi: 3122

OffLine
Zašto iskusiti lucidne snove?

Šta mislite da u snu možete bez ikakvog straha učiniti sve što poželite.
Zakoni fizike i društveni zakoni ne vrijede u snu. Jedina ograničenja su okviri vaše mašte. Veliki dio mogućnosti sna izgubljen je jer ljudi ne prepoznaju da sanjaju. Kada u snu nismo lucidni, mislimo i ponašamo se kao da smo u budnoj stvarnosti, to vodi u bezrazložne frustracije, konfuzije i rasipanje snaga, i u najgorem slučaju, u zastrašujuće noćne more.
Pogrešno usmjeren trud za obavljanje obaveza budnoga života u snovima, imaju za posljedicu tjeskobne snove u kojima aparati ne rade kako treba, kasnimo na sastanke, zaboravljamo na važne ispite, ne možemo naći pravi put i tako dalje, imamo problema sa ljubavima. Tjeskobni snovi i noćne more mogu se prevladati lucidnim sanjanjem jer ako znate da sanjate nemate potrebu da se bilo čega bojite. Događaji u snu ne mogu da vam naštete. Lucidni snovi, osim što vam pomažu da vodite snove u zadovoljavajućem smjeru, uživate fantastične avanture i prevladate noćne more, mogu biti i dragocjena oruđa za uspjeh u vašemu budnom životu.
Lucidni sanjači mogu promišljeno pokretati prirodni kreativni potencijal snova za rješavanje problema i umjetničko nadahnuće. Sportisti, javni izvođači, i slično, mogu se pripremati, vježbati i unapređivati svoje znanje i iskustvo dok spavaju. To je samo blagi primjer različitih načina na koji ljudi koriste lucidno sanjanje da bi proširili svoj život. Svi mi provodimo trećinu svojega života spavajući, zašto iz tog vremena ne izvući maksimum?


Vrh
Okano
Post  Tema posta: Re: Lucidni snovi  |  Poslato: 13 Jan 2013, 16:19
Korisnikov avatar
rang
rang

Pridružio se: 06 Dec 2012, 22:57
Postovi: 3122

OffLine
Kako imati lucidan san?

Prve lucidne snove možete doživjeti jako brzo nakon početka vježbi i tehnika lucidnog sanjanja, u roku od čak par dana od početka. Već samo čitanje ovih redova ili tekstova o lucidnim snovima može prouzrokovati lucidni san, iako veoma rijetko. Da bi smo postigli sposobnost da imamo lucidan san po našoj volji, potrebno je, za prosječnog čovjeka, više godina istrajnog rada. Postoje mnoge tehnike za razvoj vještina lucidnog sanjanja, koje je nemoguće sve spomenuti sada.
Navešćemo samo one koje čine osnovu ovladavanja lucidnim snovima. Kao prvu stvar, moramo imati ispravan mentalni stav i preispitati svoj sistem vjerovanja. Ispravan stav predstavlja dobar dio uspjeha u lucidnom sanjanju, jer je san mentalna tvorevina, odnosno proizvod našeg uma. Isto tako, mora postojati jaka želja i motivacija da se postane svjestan u snu te spremnost da se odvoji jedan dio vremena i koncentracije u svrhu postizanja tog cilja. Vrlo važno je se dobro sjećati snova i voditi dnevnik snova. Ako osoba nema sjećanje na san, ona možda i sanja lucidne snove, ali njoj to ništa ne znači jer se ne sjeća istog i iskustva lucindog sanjanja. Vođenje dnevnika snova nije lako, ali je nažalost apsolutno potrebno ako želimo bilo šta značajnije napraviti na polju lucidnih snova.


Vrh
Okano
Post  Tema posta: Re: Lucidni snovi  |  Poslato: 13 Jan 2013, 16:20
Korisnikov avatar
rang
rang

Pridružio se: 06 Dec 2012, 22:57
Postovi: 3122

OffLine
Ključ lucidnih snova – svjesnost

Pošto nam je glavni cilj postati svjestan u snu, razvijanje svjesnosti dok smo budni je glavni ključ za razvoj sposobnosti lucidnog sanjanja. Ovo je metoda koja je inače djelotvorna sama za sebe, ali u kombinaciji sa ostalim metodama, daje optimalan način za trening lucidnog sanjanja. Glavni cilj je povećatisvjesnost tokom dana, sa ciljem da tu svjesnost proširiom u svijet snova. Dosta ljudi smatra da su već dovoljno svjesni i ne mogu biti svjesniji više nego što jesu. Međutim često ni u stvarnom životu to nismo: npr jesmo li ikada slušali radio ili gledali tv, a da uopšte ne znamo, šta gledamo ili slušamo. Ostavili smo neku stvar, ali nema šanse da se sjetimo gdje, kako i zašto? To su momenti u kojima je naša svjest negdje odlutala i nismo dovoljno koncetrisani. Nije cilj sada da svi postanu opsjednuti okolinom oko sebe, već da konstantno budemo svih momenata koji nas okružuju i prolaze. Npr. ako jedemo budimo onda svjesni toga, ako vam se pojave misli koje vašu
svijest skreću sa procesa jedenja, postanite svjesni tog prijelaza u toku svojih misli. Budite svjesni svoje svjesnosti poput neutralnog posmatrača. Inače, praksa meditacije je izvrsna za vježbanje svjesnosti. Povišenje nivoa svjesnosti, znači i razvoj sposobnosti lucidnog sanjanja.


Vrh
Okano
Post  Tema posta: Re: Lucidni snovi  |  Poslato: 13 Jan 2013, 16:22
Korisnikov avatar
rang
rang

Pridružio se: 06 Dec 2012, 22:57
Postovi: 3122

OffLine
TEHNIKE ZA POSTIZANJE LUCIDNOG SNA

Indukcija lucidnog sna

Za sve one koji nestrpljivo očekuju da što prije iskuse lucidni san, najefikasnija je tehnika za brzu quick indukciju lucidnog sna. Ona nije zamjena za vođenje dnevnika i rad na snovima ali može dati omogućiti određeni stepen lucidnosti. Svi koji žele postići da po volji i neograničeno budu svjesni u snovima, trebaju sistemski, od temelja graditi sve elemente budnog sanjanja. Instrukcije za ovu „brzinsku“ tehniku indukcije (bez ulaženja u objašnjenje zašto se treba raditi upravo na takav način) su slijedeće:

1. Pođite na spavanje između 22 i 01 sat, te planirajte buđenje nakon približno 6 sati spavanja. Prije spavanja, ležeći na leđima, zatvorite oči, i radite koncentraciju na prostor između obrva (treće oko), kroz zatvorene kapke. Za to vrijeme mentalno i sa osjećajem, ponavljajte autosugestiju poput: „Noćas ću postati svjestan/svjesna da sanjam“. Ako um počne lutati, ponovo usmjerite pažnju na treće oko i nastavite sa autosugestijom sve dok ne utonete u san.
2. Nakon otprilike 6 sati spavanja, ustanite iz kreveta i budite budni 1 – 1.5 sat (po mogućnosti čitajte ili razmišljajte o lucidnom sanjanju). Važno je potpuno se razbuditi za to vrijeme.
3. Vratite se u krevet i ponovo radite tehniku koncentracije na treće oko uz autosugestiju. Moguće je da ćete imati problema da ponovno zaspete, što može potrajati i do 1 h, ali nakon što konačno zaspete, počinje zabava. Da ne bi bili iznenađeni rezultatima ove tehnike, ovako je moguće pored lucidnog sna, izazvati i svjesno iskustvo astralne projekcije kao i iskustvo tzv. „lažnog buđenja“, kada je osoba uvjerena da je budna i počinje obavljati svoju svakodnevnu jutarnju rutinu a da u stvari još uvijek sanja. U svakom slučaju, možete imati zanimljivo iskustvo.


Vrh
Okano
Post  Tema posta: Re: Lucidni snovi  |  Poslato: 13 Jan 2013, 16:22
Korisnikov avatar
rang
rang

Pridružio se: 06 Dec 2012, 22:57
Postovi: 3122

OffLine
TEST REALNOSTI

Sledeća tehnika koja je takođe jako uspješna je test realnosti.
Znači potrebno je u toku budnosti što češće i redovnije raditi sledeće testove da bi Vam se desilo da iste uradite i u snu.
Najčešći testovi realnosti su:
1. Gledanje na sat, pa sklanjanje pogleda i gledanje na sat ponovo. (U slučaju da to uradite u snu vrijeme će svaki puta vjerovatno prikazivati drastičnu razliku, što će Vam ukazati da sanjate). Ovo pali bolje sa digitalnim satovima nego sa analognim.
2. Uključivanje i isključivanje svjetla na prekidaču. (U slučaju da ste u snu, prekidač vjerovatno neće raditi, što će Vam ukazati da sanjate).
3. Ogledanje u ogledalu. (Ogledanje u ogledalu u snu će najvjerovatnije dati iskrivljenu ili mutnu sliku)
4. Čitanje knjige ili teksta za redom više puta. (Čitanje u snu će dovesti do toga da svaki put pročitani tekst će promjeniti sadržaj.).

Najčešći problem kada već uspijete postići lucidni san je taj da da produžite isti i da se ne budite neplanirano iz njega.


Vrh
lOOla
Post  Tema posta: Re: Lucidni snovi  |  Poslato: 19 Apr 2013, 23:30
Korisnikov avatar
Administrator
Administrator

Pridružio se: 06 Dec 2012, 21:05
Postovi: 1388

OffLine
Луцидни снови


Луцидни сан је најпростије речено, сан у коме је сневач свестан да сања. Током луцидног сна сневач може свесно учествовати и/или контролисати целокупни сан. Иако ова појава има веома дугу традицију, са коренима у шаманистичкој пракси и тибетанској Милам јоги, због дужине текста ћу се задржати на модерном добу. Термин „луцидни сан“ сковао је холандски психијатар Фредерик ван Ееден, и његово значење није буквално, већ означава менталну јасноћу коју сневач доживљава у таквом сну. Први човек који је експериментом уверио научну јавност у постојање овог феномена је психофизиолог Степхен ЛаБерге, осамдесетих година, и од тад на овамо пракса луцидног сневања постаје све популарнија и широко доступна. Што се физиологије тиче ево кратког објашњења шта се дешава у мозгу приликом сневања: За време РЕМ фазе сна активан је лимбички систем, који у сан уводи емоције, ово се комбинује са појачаним приступом дуготрајној меморији (везујемо догађаје и емоције) и истовремено смањеном активношћу радне меморије (која је активна таман толико да се не запитамо ко смо и где смо). Мождане зоне које су задужене за менталне слике су такође појачано активне и оне креирају симболичке структуре за сав овај садржај. Укратко, сан је потентна мешавина визуално-емотивно-лингвистичких метафора које се повезују са нашим сећањима и искуствима. Када сан постане луцидан, тј. када сневач схвати да сања, бележи се појачана активност дорзолатералног префронталног кортекса на српском: задњег бочног дела предњег режња, односно места на коме је вероватно смештена радна меморија.
Сада када смо завршили са науком можемо се вратити главној причи, а то је искуство луцидног сна. Замислите да можете да летите. Замислите да држите концерт пред 10000 људи. Замислите да вам је излечена рука коју сте сломили прошле недеље. Замислите да нисте нервозни када вам приђе жена за којом сте луди. Замислите да сте превазишли страх од вожње лифтом. Луцидни сан може бити заиста фантастично искуство. Само замислите како би било испуњујуће да радите шта год желите у безбедној средини ваших снова, без страха од последица! Све то можете урадити у луцидном сну. Поред испуњења најлуђих фантазија, луцидни снови имају и велику психолошку и спиритуалну вредност. Није тако једноставно говорити о свим потенцијалима примењивања луцидног сневања, али из извештаја искусних сневача се издваја неколико тема:

Фантазије

Не постоје физичке нити социјалне последице одигравања ваших фантазија у луцидном сну. Можете радити практично било шта, без страха од последица. Могућности су неограничене (после пуно вежбања, наравно), тако да- пустите машти на вољу.

Спречавање ноћних мора

Луцидни снови су изврстан начин за спречавање ноћних мора. Страх који осећате у сну је стваран, али опасности нема, јер је то сан. Ако знате да сањате, онда знате и да вам ваше ноћне море не могу физички наудити. Најбољи начин да зауставите ноћну мору је да се суочите са извором свог страха. Ако вас неко јури, једноставно се окрените и суочите се са гониоцем. Можете да га претучете, да га уплашите или да га претворите у малог пуфнастог зеца. Овде бих повукао линију између контроле снова и свесног учествовања у њима. Поменуто батинање змије, демона, шефа или зле таште која вас јури је добар пример контроле сна. Моје мишљење је да би разумније било искомуницирати тај страх, сазнати ко је, шта је и одакле нам, и на тај начин стећи боље разумевање себе, а не само осећање надмоћи које нуди контрола сна. У оба случаја кључ за превазилажење ноћне море је да постанемо луцидни како би увидели да нема реалне опасности, и на тај начин зауставимо ноћну мору.

Креативност и решавање проблема

Док спавамо наш мозак и даље ради, и то на необичније начине него што то чини на јави. Током РЕМ фазе мозак је појачано активан, и није претрпан информацијама које добијамо из чула. Ово резултира тиме да се наше мисли одвијају другачије него на јави, и на тај начин можемо добити пуно нових добрих идеја. Многи сневачи користе луцидне снове, за решавање разних проблема, или као уметничку инспирацију. Ово је потврђено у различитим експериментима, уз једну задршку: великом броју тренираних сневача је било тешко да се у сну сете проблема који им је задат на јави.

Вежбе и пробе

Луцидне снове можете користити и за увежбавање акција које вам предстоје у стварности, као што су говор или презентација пред већом публиком, суочавање са особом која вам је непријатна, разговор са особом која вам се свиђа, трка на 100 метара, и шта год вам још падне на памет…

Лечење

Жива позитивна визуализација током луцидног сна може бити искоришћена за ублажавање физичког бола и емоционалне узнемирености. Може користити при смањењу бола од већих повреда, превазилажењу фобија, и социјалних и сексуалних анксиозности.

Спиритуалност и духовни водич

Луцидно сневање покреће многа питања која се тичу духовности. Тера нас да гледамо и даље од свакодневних искустава и задатака, и постављамо себи питања о стварности. Искуство луцидног сна нам показује да је свет конструкт нашег ума, а ово је камен темељац многих духовних традиција (за оне мало рационалније, то је и камен темељац једног од праваца модерне психологије – психологије личних конструката). Можете креирати и сопственог духовног водича, то може бити особа, дух или чак животиња. Водич може бити веома моћан сарадник и саветник. Ваш водич је персонализација несвесног дела вашег ума, и као такав познаје вас боље него ико Зато је увек добро обратити му се за савет и мудрост.
Све је то лепо и фино звучи, али како доживети луцидне снове? Моја препорука је да се наоружате стрпљењем, упорношћу и посвећеношћу. Постоји пуно техника, пуно производа, дискова са порукама, пилула, маски које детектују РЕМ фазу, итд… али ја лично мислим да је ово најбоље обављати без пречица. Код извесног броја људи ови снови се јављају спонтано, остали морају да науче како да их покрену. Ја доживљавам луцидне снове већ неких десетак година уназад, али нередовно, и најчешће ми се јављају у пару са феноменом спавачке парализе. Кренуо сам у истраживање теме и прикупио доста техника. Овде ћу вам представити оне најосновније. Први корак ка луцидним сновима је позитиван став према сневању и развијена способност присећања снова. Овоме највише доприноси вођење дневника снова. Снови се у дневник уписују одмах по буђењу из сна, тако да је добро држати бележницу поред кревета. Кад се пробудим, не мењам положај и не отварам очи, и почнем да одмотавам догађаје уназад. Мени ова метода највише погодује, и тако се сетим највише различитих детаља. Алтернатива је да по буђењу из сна запишете само најбитније ствари, па да се изјутра уз помоћ њих присећате целог сна, или да оставите цео процес за јутро, што је ,сматрам, најмање ефикасно. Записујте што више детаља, догађаја, цртајте ако је потребно, и памтите песме и музику. Све ово може да се тумачи кроз закон привлачења: што се више фокусирамо на снове, то ћемо више снова имати, што се јасније присећамо сна, то ће нам снови бити јаснији. А и била би права штета, да доживите луцидни сан, и да га до јутра потпуно заборавите.
Када се извежба присећање сна, и то за резултат има ваљано присећање једног до два сна сваке вечери (отприлике после 4-5 недеља вођења дневника, или брже код талентованих), онда се почиње са тестирањем стварности и препознавањем знакова сна. Тестирање стварности је сет вежбица које можете и сами да осмислите и које треба понављати 8-10 пута дневно. Основна идеја ових вежби је да радите нешто што ће вам потврдити да сте будни, и створите навику од тога, у неком тренутку ћете такву, или сличну акцију предузети и у сну и она ће имати другачији резултат него на јави, што ће окинути освешћивање. Да бих био јаснији ево неколико вежбица које сам пронашао на нету и које примењујем:
опустим се и запитам да ли је ово сан?, онда мало размишљам о томе, посматрам предмете, покрете, боје, људе и испитујем да ли се понашају по законима који владају на јави.
запушим нос и уста и пробам да дишем, на јави то није могуће, али у сну јесте.
вучем се за нос или за браду и констатујем колико су растегљиви, у сну може да се деси да истегнете свој нос попут Пинокиа.
посматрам своје руке (овога има и код Кастанеде), посматрам облик и боју и да ли су нормални. Када у сну посматрате своје руке најчешће су чудних боја, понекад са вишком прстију.
кад нешто читам, окренем главу и после пар секунди поново погледам текст, тако неколико пута. Нормално текст остаје исти, док се у сновима често дешава да се текст промени пошто вратимо поглед. Ово такође пали и са дигиталним часовницима који после поновног гледања показују друго време.
Не морају се радити све ове вежбе, наравно, али је добро направити сет од барем 3-4. Кад од тога начините навику и посветите вежбама пажњу, неизоставно ће вам се јавити у сну. Остаје вам само да препознате да није нормално да имате нос као Пинокио и да се освестите Препознавање знакова сна је вештина да уочите нелогичности и бизарне догађаје у свом сну, и да вам то послужи као окидач за луцидни сан. Дограбите свој дневник снова и потражите и анализирајте шта би све могло да буде знак сна. Ако сте сањали да разговарате са печеним пилетом, то је знак сна, ако вас јури камени голем висок 10м, то је знак сна, ако вам Чак Норис са букетом цвећа звони на врата, то је знак сна. Оваква анализа дневника ће вам помоћи, да лакше препознате ове знаке док спавате, и на тај начин започнете луцидни сан. Ја сам пре око недељу дана у сну гледао у мало огледалце, и иза свог одраза видео још једног себе, и истог тренутка схватио да је то немогуће и да сигурно сањам!


преузето са tajna.rs


Vrh
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Pogled za štampu

Ko je OnLine
Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 2 gostiju
Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Idi na:   
cron

Obriši sve kolačiće boarda | Tim | Sva vremena su u UTC + 2 sata

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
DAJ Glass 2 template created by Dustin Baccetti
Prevod - www.CyberCom.rs
eXTReMe Tracker