Srbija Forum :: Da li se svađate?

Autoru:

lOOla [ 25 Apr 2013, 10:59 ]

Tema posta:

Re: Da li se svađate?

Умете ли да се свађате

Некад свађе могу и да допринесу добрим односима међу партнерима, али само ако се придржавате основног правила - расправа мора бити конструктивна.
Свађе у вези су нормална ствар, али док неке доносе олакшање и решење проблема, после неких смо узнемирени, љути, очајни... Психолози кажу да никад није проблем сама чињеница да се свађате са партнером, већ само начин на који изражавате своје неслагање може бити проблематичан , пише "Дејли мејл".

Психолози са америчког Готман института идентификовали су пет основних деструктивних образаца. Парови код којих се у свађама препознају ти модели понашања ретко остају заједно.

"Свађа може бити конструктивна и деструктивна. Конструктиван модел омогућава и вама и вашем партнеру да изразите своја осећања, и проблем решите компромисом, тако да обоје будете задовољни", каже др Сесилија д'Феличе, стручњак за везе и породични терапеут.

"Деструктиван модел је онај код којег се партнери стално врте у круг, изнова се расправљајући око старих неспоразума."

Али, када сте узнемирени или љути, може вам бити тешко да препознате шта се дешава.

"Потребно је много труда да бисте променили свој образац понашања, али је суштина у томе да престанете да очекујете од партнера да вам чита мисли и научите да отворено кажете шта желите", каже др Феличе.

"Сви ми покушавамо да нашу тачку гледишта аргументима представимо као једино исправну. Многе свађе су засноване на 'Ја сам сигурно у праву, па самим тим ти ниси' уверењу. Такође, често оно око чега се у том тренутку свађамо са партнером уопште није суштина, већ нас мучи нешто много дубље."

Ево образаца које треба да избегавате:

Жртва и агресор

То је она ситуација кад један од партнера изиграва мученика а други злог тиранина.
"Увек си тако зао према мени", "Не знам чиме сам заслужио/заслужила да се тако понашаш", "Да ниси тако јадан, то се не би десило"... Звучи познато?

Оно што се у ствари крије иза таквог модела понашања је да идеја о томе да се један од партнера жртвује подразумева да је он аутоматски у праву. Ако сте ви жртва, ваш "зли" партнер сигурно греши...

Али, ствари никад нису тако једноставне и за свађу је увек потребно двоје. Ако ви изигравате мученика, то значи да сте пасивни и да самим тим ваш партнер носи већу одговорност када је ваша веза у питању, што није поштено.

"Нико не воли да буде неправедно оптужен", каже др Феличе.

"Ако један од партнера стално говори'Ја ту ништа не могу, ја се ни за шта не питам' други ће му обично узвратити са 'То је зато што нећеш да преузмеш нимало одговорности'. А решење је заправо да каже 'Ја не желим да одлучујем сам, хајде да се договоримо, да нађемо компромис и покушамо да одлуке доносимо заједно'", саветује она.

Избегавање сукоба

Расправа у овом случају обично се завршава овим реченицама "Па, шта сад планираш да урадиш?", "Ништа. Идем да се прошетам". Овакав приступ је буквално токсичан и може озбиљно да угрози односе међу партнерима јер је отворен разговор немогућ ако се неко сваки пут покупи и оде.

Ипак, није решење ни да партнера провоцирате док не "експлодира". Покушајте мирно, али недвосмислено да му објасните да одлазак у ђетњу ништа не решава и да је разговор најмање што заслужујете, с обзиром на то да сте и ви равноправан партнер у вашем односу.

Одбрамбени став

"Ти увек...", "Ти никад...", па онда друга страна узврати са "Ја увек...", док расправа не постане потпуно бесмислена.

Одбрамбени механизми су природна реакција, али такво "гађање" аргументима и пребацивање кривице на другог партнера неће донети решење. У већини оваквих ситуација заправо се свађате мање-више сами са собом, а не са партнером. Морате бити самоуверени и искрени и стајати иза онога што говорите, пре него што уопште започнете расправу требало би да будете сигурни у своје ставове и спремни на компромисе.

Претерано сте критични

Када партнера почнете да вређате и да "испаљујете" реченице "тако си себичан", и "иста си као твоја мајка", готово је са цивилизованом расправом.

Уместо тога, покушајте лепо да објасните партнеру шта вам у његовом понашању смета и зашто, а да не будете превише критични и не прибегавате ниским ударцима при томе.

Презир

Ако из сваке ваше реченице изговорене у свађи избија презир према партнеру, крај се назире, али то можда и није тако лоше. Зато што кад једном дођете до "Нема сврхе да настављамо разговор пошто ме није брига шта ти мисиш" обично нема више назад.

преузето са mondo.rs

Srbija Forum http://srbija-forum.com/

Da li se svađate? http://srbija-forum.com/viewtopic.php?f=406&t=3377	Stranica 3 od 7

Autoru:	Emanuella [ 07 Feb 2013, 20:28 ]
Tema posta:	Re: Da li se svađate?
cim tjutite,prija vam

Autoru:	MeGi [ 07 Feb 2013, 21:49 ]
Tema posta:	Re: Da li se svađate?
Ne umem da se svadjam, al kad bas moram proderem s ena sav glas i dovidjenja msm u kuci. a dobro i za kompom se svadjam sama sa sobom, a vani, ne svadjam se.....jer me smara.

Autoru:	Iskra [ 08 Feb 2013, 13:47 ]
Tema posta:	Re: Da li se svađate?
retko

Autoru:	Ana [ 29 Apr 2013, 12:36 ]
Tema posta:	Re: Da li se svađate?
Samo sama sa sobom.

Autoru:	Naopak [ 29 Apr 2013, 12:40 ]
Tema posta:	Re: Da li se svađate?
'oce da se desi....

Autoru:	Molena [ 02 Maj 2013, 15:53 ]
Tema posta:	Re: Da li se svađate?
ne razumijem one koji kazu ja se ne svadjam pa sta radis??? i to je sastavni dio zivota....svadjanje, mirenje, hvala ti, izvini, idi u pm, crkni stoko jedna, glup si, glupa si, super si,volim te, mrzim te, pametan si, u revoltu je bilo ko te ebe, hocemo u sobu, hajde da se pobijemo...izbrisi me s facebooka itd...sve dolazi u obzir. Svadja je dobra i zdrava cak, ukoliko ponos nije prevelik

Autoru:	Radisav_Oluja [ 09 Maj 2013, 20:04 ]
Tema posta:	Re: Da li se svađate?
Svaki dan,ja generalno ne umem da vodim normalan diskus.Mada,vise ne gadjam ostrim i tupim predmetima,tako da je to pomak.

Autoru:	MAD BOOKSELLER [ 09 Maj 2013, 20:15 ]
Tema posta:	Re: Da li se svađate?
Ц!

Autoru:	Naopak [ 09 Maj 2013, 20:47 ]
Tema posta:	Re: Da li se svađate?
Samo sa jednim likom....

Stranica 3 od 7	Sva vremena su u UTC + 2 sata
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/