|
| Autoru |
Poruka |
|
Astra
|
|
Administrator
Pridružio se: 13 Apr 2012, 02:58
Postovi: 10711
|
Imunitet je ključ svih bolesti
Akademik profesor dr Miodrag Čolić, imunolog, o odbrambenom sistemu organizma i načinima na koji on može da oslabi, ali i da se ojača:" Oslabljeni imuni sistem nije dovoljno efikasan da se bori protiv raznih bolesti, ali i previšeaktiviran može da ošteti sopstveni organizam"
Uimunološkom sistemu je ključ za sve bolesti - od obične prehlade do težih, malignih oboljenja. Iako je način odgovora našeg odbrambenog sistema zapisan u genima, on se prilagođava i uslovima u kojima živimo.
Da bi mogao da nas uspešno brani od svih zaraza, imunitet mora da bude u ravnoteži, ni prejak ni preslab. Svako narušavanje ravnoteže imuniteta "ispliva" na površinu: javljaju se češće infekcije, alergije koje do tada nisu bile prisutne, pa čak i maligne bolesti.
Oslabljen, imunitet nije dovoljno efikasan da se bori protiv bolesti, ali i previše aktiviran može da ima potpuno suprotan efekat i da ošteti sopstveni organizam.
- Takav slučaj je kod autoimunih bolesti, ali su i teški, smrtni slučajevi novog gripa kod mladih ljudi bili najverovatnije posledica snažnog imunog odgovora organizma, kaže u intervjuu za "Novosti", brigadni general, akademik profesor dr Miodrag Čolić, imunolog, dekan Medicinskog fakulteta Vojnomedicinske akademije. - Često se može čuti da nam je pao imunitet. To nije tačna definicija. Imunitet ne pada, već se neke funkcije imuniteta smanjuju pa smo zbog toga podložniji infekciji.
VAKCINA PROTIV TUMORA
* Kakvi su rezultati primene tumorske vakcine u svetu?
- Rezultati su ohrabrujući, a ponegde i spektakularni. U jednom istraživanju primene tumorskih vakcina kod deset pacijenata sa melanomom pokazano je da je kod dva od njih došlo do potpunog nestanka metastaza. Kod četiri pacijenta rast metastaza je bio usporen, ali kod četiri pacijenata nije bilo nikakvog efekta. Ovi rezultati su veoma značajni kad se procenjuje efekat terapije, ali istovremeno i izazov za dalja istraživanja radi njenog unapređenja.
* Da li se imunitet "gradi" od rođenja?
- Već sa rođenjem imunitet je spreman da se bori protiv svih zaraza. Međutim, u početku on nije dovoljno efikasan, potrebno mu je neko vreme da se uspostave normalni mehanizmi. Imunitet je najjači u mladosti i u srednjem životnom dobu, a sa godinama, stari i imunitet. U starosti se zato češće javljaju autoimune i maligne bolesti. Svi procesi starenja, degeneracije arteroskleroze, reflektuju se na imuni sistem, jer on nije izolovan od ostalih sistema.
* Šta može najviše da uzdrma imuni sistem?
- Imunitet je tesno povezan i sa funkcionisanjem mozga i endokrinog sistema. Hronični stres, kao dugotrajna reakcija organizma na negativne stimuluse iz okruženja dovodi do poremećaja u endokrinom sistemu, koji se odražavaju na smanjenje odbrambenih snaga. Zbog toga su infekcije češće kada su ti mehanizmi kontrole slabiji.
* Kad dođe do greške u imunom odgovoru, da li ona može da se ispravi?
- Najčešće su to greške koje mogu da se isprave. Neke koje su teže, teže se i popravljaju, a manji poremećaji po pravilu lakše mogu da se koriguju i sa njima naš organizam može sam da se izbori, bez intervencije sa strane. Čim nestanu faktori koji su izazvali poremećaje, dolazi do normalizacije ili ravnoteže u imunom sistemu.
* A kad su potrebne intervencije sa strane?
- Nauka još nema efikasan lek ili sredstvo koja bi kao čarobnim štapićem mogla da popravi imuni sistem kad je on narušen. Zbog tog nedostatka, na tržištu postoji poplava preparata za jačanje imuniteta.
* Koliko su oni efikasni i preporučljivi za upotrebu?
- Među njima zaista ima preparata za čije sastojke je pokazano da aktiviraju imune ćelije, kao što su na primer komponente iz aloje vere ili nekih orijentalnih biljaka. Takođe, već godinama u istraživanjima se koriste proteini koji su izolovani iz semena pasulja, kao snažnih stimulatora limfocita, ključnih imunih ćelija. Međutim, bilo bi opasno ako bi se tako čiste supstance davale kao lek.
* Zbog čega?
- Zbog toga što bi došlo do masovne aktivacije imunih ćelija i nekontrolisanog imunog odgovora, a što bi izazvalo suprotan efekat.
ANTITELA ZA NAJTEŽE BOLESTI
* Kako imunologija pomaže u lečenju najtežih i najmasovnijih bolesti?
- Imunologija je već dosta pomogla u lečenju leukemije i limfoma, nekih oblika karcinoma dojke, ovarijuma, debelog creva, bubrega. Zahvaljujući tehnologiji za proizvodnju određenih vrsta antitela, odnosno imunoglobulina, koji su specifični za određeni molekul, moguće je njihovo korišćenje, samostalno ili u kombinaciji sa hemioterapijom, za lečenje leukemija ili nekih drugih oblika tumora. Danas su antitela takođe značajni lekovi u terapiji hroničnih zapaljenskih bolesti i za suzbijanje transplantacijskih reakcija.
* Znači ne valja preventivno, bez razloga ojačavati imunitet?
- Ne kod svih. Poznato je da kod nekih ljudi postoji latentna autoimunost. Neke autoimune ćelije mogu da budu pritajene u organizmu godinama, one su pripremljene da deluju protiv sopstvenog organizma, ali još su pod kontrolom. Njih može da aktivira neka komponenta iz preparata za jačanje imuniteta, koju je neko uzeo radi preventive i da na taj način dođe do manifestacije pojave autoimunih oboljenja.
* Ali mi ne znamo da li smo u toj grupi rizičnih?
- Tačno. To može da se proveri u imunološkim testovima kojima se dokazuje prisustvo autoantitela u krvi. Te analize se rade i u našim imunološkim laboratorijama. Može, doduše i anamneza da ukaže na sumnju za postojanje autoimunosti. Na primer, kod osoba koje su foto-senzitivne tj. imaju alergiju na sunce, postoji mogućnost da se u nekom periodu razviju kožne manifestacije koje su autoimune prirode, a ponekad i ozbiljnije oboljenje.
* Kome se preporučuju te analize?
- Kad se čovek ne oseća dobro, kad je umoran, malaksao, ako ima antitela dokazana na neke komponente štitaste žlezde. Ili, ako se iznenada pojave neuobičajene promene na koži, bolovi u mišićima i sitnim zglobovima. To u najvećem broju slučajeva ne mora da bude povezano sa autoimunom bolešću, ali nekad može da bude prvi simptom autoimune bolesti.
* Da li česte prehlade znače i slabost imuniteta?
- Česte infekcije kod dece ne moraju da znače da nešto nije u redu sa imunitetom. Jer, kod dece imunitet još nije dovoljno razvijen. Drugo, infekcije kod dece pomažu da se kasnije kod njih stvori snažan odbrambeni sistem. Deca koja su odgajana pod sterilnim uslovima imaju kasnije veću verovatnoću da dobiju neke alergijske, čak i maligne bolesti u odnosu na drugu decu. Neki oblici dečjih leukemija povezuju se sa sterilnim uslovima u kojima ta deca odrastaju.
* Znači li to - što više preležanih prehlada, to bolji imunitet?
- Tako je. Sad važi strategija da se deca puste što ranije da dođu u kontakt sa raznim mikroorganizmima, jer će ona veoma lako da prebrode infekcije. To koristi organizmu jer se na prirodan način stimuliše otpornost prema bolestima koje mogu kasnije da se jave.
* Na šta mogu da ukažu česte prehlade kod odraslih?
- Tada je verovatno došlo do neravnoteže u nekim od komponenata imuniteta, i tu može da se pomogne promenom načina života, na primer smanjenjem telesne težine, odmorom, rekreacijom ili podizanjem otpornosti prema stresu.
* Da li od imunologije mogu da se očekuju "čuda" kad su u pitanju neke bolesti?
- Od imunologije se očekuje da pomogne u lečenju brojnih hroničnih bolesti, a posebno malignih, i ona u tome mnogo doprinosi. Kao ilustraciju navešću samo jedan problem koji se rešava uz pomoć imunologije, a to je stvaranje tumorskih vakcina. To su vakcine kojima se stimuliše imuni sistem da uništi tumor. Takođe, istražuju se i mogućnosti stvaranja ćelija pamćenja koje bi onemogućile ponovnu pojavu tumora, slično vakcinama kod infektivnih bolesti. Mi smo u Institutu za medicinska istraživanja VMA u poslednjih nekoliko godina razvijali sve ove vakcine koje bi mogli da primenimo kada se za to stvore i dodatni tehnološki uslovi. U svetu se takve vakcine već koriste u kliničkoj praksi. Vecernje novosti _________________ 
|
|
|
|
|
|
|
Astra
|
|
Administrator
Pridružio se: 13 Apr 2012, 02:58
Postovi: 10711
|
Šta sve ruši imunitet?
Stručnjaci upozoravaju da postoji šest tihih ubica imuniteta, koje upravo ljudi svakodnevno podstrekavaju
Za narušavanje imuniteta često smo i sami krivi. Stručnjaci upozoravaju da postoji šest tihih ubica imuniteta, koje upravo ljudi svakodnevno podstrekavaju.
* Usamljenost, prema istraživanjima, češće izaziva viroze i bolesti izazvane bakterijama, nego što je to slučaj sa društveno aktivnijim osobama. Zato je vrlo važno druženje sa prijateljima i kolegama, bez obzira na opterećenost obavezama.
* Neprospavane noći i preskakanje sna dovodi do češćeg obolevanja od sezonskih viroza. Loš i nedovoljan san veoma je povezan sa padom imuniteta, jer je organizam oslabljen i umoran zbog čega se teško bori sa bakterijama i virusima. Da ne bi došle u ovakvu situaciju odrasle osobe bi trebalo da spavaju svake noći u kontinuitetu između sedam i devet sati.
* Pesimizam sa negativnim pogledom na dešavanja i život, češće izaziva pojavu gripa, prehlada i raznih alergija. Pozitivan način razmišljanja manje je stresan, a dobra energija predstavlja vrlo važan faktor zdravog načina života. Zato, u svakom danu treba pronaći sitnice koje vesele, ma koliko one izgledale beznačajne.
* Loša ishrana u dobroj meri utiče i na imunitet i na sveukupno zdravlje. Da bi se zaštitili od sezonskih viroza i prehlada, ne treba preskakati obroke i izgladnjivati organizam. Hrana koja se konzumira treba da je što šarenija i raznovrsnija. Obavezno treba doručkovati, a manje unositi šećer i so.
* Lenstvovanje je veoma povezano sa zdravljem. Naime, ukoliko izostaje fizička aktivnost, lakše se ispoljavaju prehlade i viroze. A potrebno je, po istraživanjima, samo pola sata vežbanja da bi se pojačala cirkulacija i ojačao imunitet. U smislu vežbanja dovoljna je šetnja po sunčanom danu, vožnja bicikla ili trčanje.
* Antibiotici, koji se prekomerno i često koriste postižu suprotan efekat, bez obzira na svoju osnovnu ulogu. Neumereno korišteni onemogućavaju prirodni odbrambeni mehanizam, zbog čega posle lečenja organizmu treba vremena da se vrati u normalno stanje, pa je tada i najranjiviji. Zato antibiotike treba koristiti isključivo za bakterijske infekcije i popiti ih do kraja kako je propisano. Ne treba ih koristiti u preventivne svrhe, osim ako to nije zahtevao lekar. Vecernje novosti _________________
|
|
|
|
|
|
|
Astra
|
|
Administrator
Pridružio se: 13 Apr 2012, 02:58
Postovi: 10711
|
Autoimune bolesti češće napadaju žene
Autoimune bolesti su hronične i dugotrajne i zahtevaju stalno uzimanje terapije da bi se održale u mirnoj fazi. Nastaju kada imuni sistem greši i napada sopstvena tkiva
Najčešće su autoimune bolesti štitne žlezde i Sjegrenov sindrom
Kada se pojave, autoimune bolesti u nedoumici ostavljaju i obolele i članove njihovih porodica. Većina nedovoljno zna o faktorima rizika koji do njih dovode, mogućnostima lečenja i o tome kako uopšte deluju na organizam čoveka.
Šta su autoimune bolesti, kako se prepoznaju i leče, objašnjava dr Ivica Jeremić, iz Instituta za reumatologiju.
- Autoimune bolesti nastaju kada imuni sistem greši i napada sopstvena tkiva i organe. A imuni sistem je, inače, sazdan da organizam brani od raznih mikroorganizama. Kod zdravih osoba on ne greši i pravi jasnu razliku između sopstvenih ćelija i patogenih mikroorganizama. Međutim, kada to nije u stanju da radi, napada sopstvene organe kao da su tuđi, zbog čega i dolazi do autoimunih bolesti. U ovom razornom pohodu najčešće su ugroženi krvni sudovi, vezivna tkiva, pankreas i štitna žlezda, zglobovi, mišići, crvena krvna zrnca i koža.
* Šta je karakteristično za autoimune bolesti?
- Ove bolesti ne ponašaju se kod svih na isti način i ne napadaju iste organe. U zavisnosti od toga da li napadaju jedan ili više organa, dele se na organ specifične i sistemske bolesti. Kod organ specifičnih autoimuni sistem napada samo jedan organ, dok kod sistemskih napada više tkiva i organa. Dijabetes tip 1 je najpoznatiji primer organ specifične bolesti, kod koje imuni sistem razara ćelije pankreasa i time onemogućava stvaranje insulina, što dovodi do nastanka dijabetesa. Kada je reč o sistemskoj bolesti najupečatljiviji je primer sistemskog eritemskog lupusa, koji može da zahvati skoro sva tkiva u organizmu.
* Koliko autoimunih bolesti ima?
- Danas znamo za više od 80 odsto različitih autoimunih bolesti. Od svih su najčešće autoimune bolesti štitne žlezde i Sjegrenov sindrom. Nažalost, za većinu ovih bolesti ne zna se tačan mehanizam nastanka, ali je sasvim sigurno da kod većine postoji genetska predispozicija. Bolest se obično "pokreće" infekcijom ili izlaganjem toksinima iz životne sredine, odnosno preteranom izlaganju sunčevim zracima. Šta god da je razlog, dolazi do aktiviranja imunog sistema na pogrešan način, a dalje održavanje patološkog procesa dešava se po principu "začaranog kruga".
* Da li su ove bolesti ravnomerno zastupljene kod stanovništva?
- Pokazalo se da od većine autoimunih bolesti više obolevaju žene. Smatra se da, zapravo, ženski polni hormoni podstrekuju nastanak autoimunosti i neprihvatljivo ponašanje imunog sistema. Da je ova pretpostavka tačna, dokazano je u slučaju nastanka sistemskog eritemskog lupusa, koji je nekoliko puta češći kod žena u reproduktivnom dobu u odnosu na muškarce istih godina. Međutim, kod osoba starijih od 60 godina, učestalost obolevanja kod oba pola gotovo je ujednačena. Zanimljiv je podatak da od ove bolesti boluje 65 odsto pacijenata starosti od 15 do 55 godina, a da je čak 20 odsto njih mlađe od 16 godina.
* Da li su autoimune bolesti izlečive?
- Autoimune bolesti su hronične i dugotrajne i većina ih zahteva stalno uzimanje terapije, da bi se bolest održala u mirnoj fazi. Za lečenje se koriste imunosupresivni lekovi, od kojih su najpoznatiji kortikosteroidi, odnosno hormoni nadbubrežne žlezde. Kod težih formi bolesti neretko se koriste i male doze citostatika, koji u ovoj terapiji deluju imunosupresivno (koče dalje napredovanje bolesti). Međutim, kada je reč o lečenju, ovde je nešto drugo mnogo važnije. Za razliku od većine drugih bolesti u medicini, kod autoimunih je izuzetno važna saradnja lekara i pacijenta.
* Šta pod tim podrazumevate?
- Zbog specifičnosti terapije, lekar uvek mora da bude obavešten o svemu što se dešava sa pacijentom. Naime, upotreba imunosupresivnih lekova izlaže pacijenta povećanom riziku od infekcija i drugih neželjenih dejstava, a pogotovo kada se koriste u visokim dozama. S druge strane, ako su doze lekova manje, odnosno nedovoljne, može doći do rasplamsavanja bolesti, zbog čega lekar, opet, treba da bude u neposrednoj blizini. Dakle, vrlo je bitno pravilno doziranje terapije, koja podrazumeva korišćenje efikasne doze da bi se bolest držala pod kontrolom i istovremeno izbegle nekada veoma opasne infekcije i druga neželjena dejstva imunosupresivnih lekova.
* Koliko pacijenti uopšte znaju o svojoj autoimunoj bolesti?
- Ako nije opšte poznata, nedovoljno. Zato je neophodno da budu dobro edukovani da prepoznaju prve znake aktiviranja bolesti, ali i da na vreme prepoznaju neželjena dejstva lekova koje uzimaju. U isto vreme, vrlo je važno da u početku bolesti kontrole kod lekara budu znatno češće, sve dok se bolest ne uvede u stabilnu remisiju, odnosno fazu mirovanja. Nadalje se kontrole obavljaju u određenim periodima, u zavisnosti od toga o kojoj bolesti se radi. Iako sve ovo zvuči komplikovano, većina bolesnika u stanju je da vodi skoro normalan život, doduše uz izvesna ograničenja koja diktira bolest.
* Koja su to najčešća ograničenja?
- Svi pacijenti koji uzimaju imunosupresivne lekove treba da se čuvaju infekcija. Bolesnicima koji boluju od sistemskog lupusa zabranjuje se sunčanje. S obzirom na to da su žene u reproduktivnom dobu više podložne obolevanju, često lekarima postavljaju pitanje o trudnoći, odnosno riziku i za majku i plod. Kada je reč o ovom problemu, univerzalnog odgovora nema. Odluku donosi tim lekara i svaki slučaj je sam za sebe. Generalno, trudnoća kod bolesnica obolelih od autoimunih bolesti moguća je, ali je neophodno da se desi u mirnoj fazi bolesti, odnosno dok je bolest u remisiji. Ali, zato, trudnoća u periodu dok je bolest aktivna, recimo kod sistemskog eritemskog lupusa i teške forme sistemske skleroze može da bude jako opasna. Naime, može da pogorša sam tok bolesti, a, istovremeno, zahteva primenu lekova koji mogu biti opasni za plod.
* Šta je onda savet ženi koja želi da postane majka, a ima autoimunu bolest?
- Dakle, savet bi bio da se trudnoća planira i da se napravi odabir lekova koji su bezbedni za plod. Istovremeno, trudnica mora da bude pod stalnim nadzorom tima stručnjaka koje čini ginekolog, reumatolog, kao i drugi specijalisti čije je prisustvo neophodno, jer se neke autoimune bolesti mogu otkriti tek u trudnoći. Takav je, primera radi, antifosfolipidni sindrom, koji dovodi do spontanog pobačaja u poslednjoj trećini trudnoće. Bolest se, inače, otkriva laboratorijskim testom u kome se detektuju specifična autoantitela. Na svoju bolest tokom trudnoće posebno treba da obrate pažnju i žene koje imaju sistemski eritemski lupus. On može da uzrokuje prelazak antitela iz organizma majke u krvotok ploda, što može da izazove takozvani neonatalni lupus. Ovo stanje kod bebe je, na sreću, prolazno i samo u retkim slučajevima izaziva poremećaj srčanih impulsa.
SJEGRENOV SINDROM, LUPUS, SKLEROZA...
Autoimune bolesti izvesno vreme mogu da ostanu neprepoznate, jer njihovi simptomi često podsećaju na infekcije koje ne reaguju na primenu antibiotika. Prati ih povišena temperatura, bolovi i otoci u zglobovima, kod nekih bolesti javljaju se i promene po koži, a skoro sve su praćene umorom i iscrpljenošću.
* Sjegrenov sindrom se karakteriše nedovoljnom produkcijom suza i pljuvačke, pa se pacijenti žale da imaju "pesak u očima" i da ne mogu da jedu suvu hranu, pa su gutljaji vode neophodni. Zbog odsustva pljuvačke skloni su karijesima i otocima pljuvačnih žlezda. Otok žlezda nastaje zbog zapaljenja, a zapaljenje u daljem toku razara tkivo žlezde, što je i razlog smanjene produkcije suza. Osim toga, smanjena im je vlažnost i drugih sluzokoža, vagine na primer, pa imaju problema u seksualnim odnosima. Ako se ne koriste lubrikanti odnosi su bolni, jer je trenje veliko, a sluzokoža vagine suva. Bolovi i otoci zglobova takođe su prateći simptomi.
* Antifosfolipidni sindrom može da ima tri vrste simptoma. Najčešće se ispoljava u vidu tromboze različitih krvnih sudova. Kod mladih osoba antifosfolipidni tromb nastaje zato što je krv sklona zgrušavanju. Ovaj sindrom može da dovede i do gubitka ploda u trećem mesecu zbog prisutne tromboze u krvnim sudovima posteljice. Može da se javi i udruženo sa sistemskim lupusom. I na kraju, bolest može da se otkrije isključivo u laboratorijskim uslovima, a na nju ukazuju niske vrednosti krvnih pločica.
* Sistemska skleroza je još jedno, na sreću ređe autoimuno oboljenje koje se manifestuje očvršćavanjem kože. Koža je istovremeno bolna i zategnuta u predelu lica i šaka. Šake su uz to i difuzno otečene. Njena opasnost krije se i u tome što daje promene na plućima.
* Sistemski eritemski lupus ispoljava se bolovima u zglobovima, povišenom temperaturom, a može i velikim difuznim gubitkom kose. U ustima mogu da se jave ranice, odnosno afte, koje ne zarastaju. Srećom, za ovu bolest postoji efikasan lek, koji je u redovnoj terapiji drži pod kontrolom. Međutim, problem je što lek "mikofenolat mofetil", čiji su komercijalni nazivi cellcept, myfortic i micolat nisu na listi zdravstvenog fonda, pa za njih mesečno treba izdvojiti 30.000 dinara, što pacijentima otežava lečenje, pa su prinuđeni da koriste lekove starije generacije. Važno je znati i da neki vitamini mogu da uspore razvoj bolesti, pa treba unositi vitamin D, seme lana, kao i omega 3 masne kiseline. Vecernje novosti _________________
|
|
|
|
|
|
|
Astra
|
|
Administrator
Pridružio se: 13 Apr 2012, 02:58
Postovi: 10711
|
Cink nezamenljiv u imunološkom sistemu
Cink ima jedinstvenu ulogu u radu imunološkog sistema, tvrde naučnici, pa ne može biti zamenjen nijednim drugim oligoelementom
Cink ima jedinstvenu ulogu u radu imunološkog sistema, tvrde naučnici, pa ne može biti zamenjen nijednim drugim oligoelementom. Povoljno utiče na stvaranje i aktivnosti elemenata, kao što su fagociti i limfociti, koji učestvuju u telesnim odbrambenim mehanizmima.
Uticaj cinka na timus, odnosno grudnu žlezdu, čini ga jedinstvenim, ističe Suzan Dejl, šef grupe naučnika na Univerzitetu u Minesoti. Limfne ćelije koje se stvaraju u koštanoj srži dospevaju u timus, gde se pretvaraju u takozvane T-limfocite, koji igraju važnu ulogu u odbrani organizma od raznih oboljenja. Za ovaj proces neophodan je hormon timulin, međutim za pravilno funkcionisanje ovog hormona potreban je cink.
U slučaju nedostatka cinka, timulin gubi svoje dejstvo. To dovodi do toga da se limfociti ne stvaraju u dovoljnim količinama, pa se takve osobe izlažu mnogo većoj opasnosti od nastajanja oboljenja zbog smanjene otpornosti organizma. Klinička ispitivanja potvrđuju činjenicu da manje cinka u organizmu slabi imuni sistem, što za posledicu ima povećanu podložnost infekcijama, tvrdi Dejl.
Namirnice bogate cinkom su ostrige (80 mg cinka na 100 g), zatim teleća i svinjska džigerica, konjsko meso, žumance, riba i ljuskari, integralne žitarice, mahunarke, orasi, zrna lana i susama. Vecernje novosti _________________
|
|
|
|
|
|
|
Astra
|
|
Administrator
Pridružio se: 13 Apr 2012, 02:58
Postovi: 10711
|
Napitak za jak imunitet
Vrući napitak od crvenog voća zadovoljiće potrebe organizma za vitaminima, mineralima, biljnim vlaknima i antioksidansima, smanjiti rizik od prehlade i ubzrati oporavak
Da biste imali jak imunitet i izbegli prehlade koje nas prate tokom zimskog perioda, neophodno je da u organizam unosite mnogo vitamina, minerala, biljnih vlakana i antioksidanasa. Ovaj vrući napitak od crvenog voća zadovoljiće te potrebe, smanjiti rizik od prehlade i ubrzati oporavak.
Potrebno je: 500 g smrznutog crvenog voća, sok od pola limuna, pola šoljice šećera u prahu, šoljica kipuće vode.
Priprema: Voće, limunov sok i šećer stavite u posudu otpornu na visoke temperature, dodajte kipuću vodu i mešajte dok se šećer ne otopi. Procedite, sok prespite u sterilisanu bocu, zatvorite i čuvajte u frižideru. Pre služenja razredite sa vodom, toplom ili hladnom, po želji. Vecernje novosti _________________
|
|
|
|
|
|
|
Nina
|
|
Moderator
Pridružio se: 13 Apr 2012, 14:33
Postovi: 5555
|
Šargarepa jača imunitet
Najzdravije je jesti sirovu rendanu šargarepu, začinjenu solju, limunovim sokom i ukusnim začinskim travama poput mirođije, bosiljka, peršuna, nane, vlašca, timijana, majorana...
Sveža šargarepa je jedna od nazdravijih namirnica, bila je obavezna u ishrani i medicini antičkih naroda, a posebno je cenjena na mediteranskom podneblju. Zahvalna je za kuvanje jer može da se priprema na različite načine, kuva, peče, griluje, jede sirova u salati...
Ima malo kalorija, pa se preporučuje osobama koje drže dijetu, bogata je vitaminom A, C i K i odličan izvor celuloze i prirodnih šećera. Poznato je da ovo povrće blagotvorno deluje na oči, što je i naučno dokazano, a osim toga jača imnunitet, štiti srce i krvne sudove, snižava krvni pritisak i nivo lošeg holesterola. Preporučuje se anemičnim osobama, a podstiče i čišćenje organizma jer je snažan diuretik.
Najzdravije je jesti sirovu rendanu šargarepu, začinjenu solju, limunovim sokom i ukusnim začinskim travama poput mirođije, bosiljka, peršuna, nane, vlašca, timijana, majorana, muskatnog oraščića, đumbira, karija... Šargarepa je prvo povrće koje je početkom 19. veka proizvedeno u konzervi.
Znaćete da je šargarepa sveža ako je koren čvrst i gladak, a boja jarko narandžasta. Ako je ne upotrebljavate odmah, pre nego što je stavite u frižider isecite joj vrh i stavite je u plastičnu kesu. Nemojte da je držite u blizini jabuka, krušaka ili krompira, jer može da postane gorka. Novosti
|
|
|
|
|
|
|
Nina
|
|
Moderator
Pridružio se: 13 Apr 2012, 14:33
Postovi: 5555
|
POMOĆ IMUNITETU: Prirodnim gljivama i medom do zdravlja
"ImunoLife" je linija proizvoda na bazi lekovitih gljiva i meda koja, osim što imunitetu pomaže preventivno, blagotvorno deluje na organizme izmučene trajnim hemoterapijama
Život u moderno doba, osim tehnološkog napretka i blagodeti, donosi nam mnogo stresa, briga i problema, pa borba da sačuvamo zdravlje dobija potpuno novu dimenziju.
“Prva i poslednja” linija odbrane našeg organizma – imunitet - napadnut je sa svih strana. Telegraf. rs vam otkriva novi način da svom imunitetu pomognete preventivno, ali i da ga spasete od neželjenih posledica nastalih lečenjem opakih bolesti.
“ImunoLife” je linija dodataka ishrani, napravljenih bez veštačkih sastojaka ili aditiva. Osnovu prozivoda čine med i šitake gljiva, prozivedena na “domaćem terenu” i strogo kontrolisana od strane nadležnih institucija. O ovoj liniji prozivoda za naš portal govorio je upravo čovek koji je osmislio, Radoslav Matić.
On najpre objašnjava kako “ImunoLife” preparati pomažu našem organizmu.
- U pitanju je ‘holistički princip’: ljudski organizam može sam da se leči, korišćenjem prirodnih sastojaka biljnog porekla, a onda ojačava imunitet – objašnjava Matić.
Preparata ima ukupno deset, a u zavisnosti od vrste i namene dodaju im se prirodni sastojci biljnog porekla poput polena, propolisa, matičnog mleča, brusnice, crnog grožđa, semenki crnog grožđa, oraha, pšeničnih klica, vanile, cimeta, nane, rogača, susama, kurkuma, đumbira, karija. Osim što imaju prijatan ukus, ovi sastojci pojačavaju hranjivo-lekovita svojstva preparata svojim bogatim vitaminsko-mineralnim sadržajem.
NEZAOBILAZNA POMOĆ U BORBI PROTIV KARCINOMA
Posebna pogodnost ovih preparata je njihovo umirujuće dejstvo na organizam “izmučen” dugotrajnim primanjem medicinske terapije tokom lečenja teških oboljenja, poput karcinoma.
- Procenat uspešnosti kod pacijenata koji su koristili preparate je više od 80 odstto. Pa, gljiva šitake do 80 posto zaustavlja karcinom, a gljiva reisi ide i do 100 odsto – ističe Matić.
Ako se ovi preparati uzimaju paralelno s medicinskom terapijom, smanjuju se svi neželjeni efekti jakih lekova. Posebno je značajan “ImunoLife” preparat s đumbirom. Naime, đumbir je poreklom iz Indije i tradicionalno se koristi kao lek protiv upala, otoka, grčeva a naročito u slučajevima mučnine kod pacijenata koji primaju hemoterapije ili trudnica
- Postoji poseban taj preparat, kome je dodat đumbir, koji zaustavlja sve neželjene efekte hemoterapije: opadanje kose, mučnine, bolove u kostima, sve one reakcije izmučenog organizma – objašnjava Marić.
ČETIRI ZLATNE MEDALJE ZA TRI GODINE
Inače, Radoslav Matić je liniju prozivoda “ImunoLife” pokrenuo sam. Pokušavajući da pomogne dragim ljudima, on je proučavao snagu japanskih gljiva i došao do otkrića o moći “šitake” i “reisi” pečuraka.
- Ovo je u svetu poptuno normalan vid terapije, kod nas, nažalost, nije toliko poznato. Ja gljive uzgajam poptuno prirodno u Srbiji, sam. Naravno, biljke imaju sve sertfikate, što je još jedan dokaz da su zdrave – kaže Matić.
Iako je na tržištu samo tri godine, “ImunoLife” linija već je postigla zavidne rezultate.
- Naši proizvodi su nosioci četiri zlatne medalje na Novosadskom sajmu za 2010. i 2011. godinu – istiće Matić Telegraf
|
|
|
|
|
|
|
Astra
|
|
Administrator
Pridružio se: 13 Apr 2012, 02:58
Postovi: 10711
|
Ojačajte imunitet
Gripa je vrlo zarazna virusna bolest koja se najčešće javlja zimi ili u proljeće.
Iako još uvijek nije njena prava sezona, na vrijeme morate početi misliti o njoj.
Jedite raznovrsnu hanu jer tako ćete osigurati dovoljnu količinu kalorija, bjelančevina i vlakana, te vitamina i minerala.
Nemojte zaboraviti na vitamin c koji je najdjelotvorniji u sprječavanju gripe i njenom liječenju.
Nalazi se u citričnom voću, šipku, paprikama, jagodama, brokulama, dinjama, rajčicama, te lisnatom zelenom povrću.
(Mala napomena: vitamin C se razgrađuje brže nego ijedan drugi vitamin pa je najbolje jesti voće i povrće još dok je svježe.)
Ako ipak primijetite ove simptome: povišena temperatura, glavobolja, kašalj, opći umor, slabost i začepljen nos, znači da je i vaš organizam napadnut. Najbolje bi bilo odmah leći u krevet. Zbog povišene temperature moguće je vrlo brzo dehidrirati, zbog toga pite mnogo tekućine.
Najbolji je čaj od majčine dušice koji dezinficira dišne putove i ugodnog je okusa.
Dobar je i čaj od crvenog luka ali ga pijte samo ukoliko volite i inače uz hranu konzumirati luk. Pripremite ga na način da dvije neočišćene glavice crvenog luka nasjeckate na kolutiće i kuhajte u ½ litre vode nekoliko minuta. Pijte više puta na dan.
Kod upaljenog grla dobro bi bilo vrućim mlijekom popariti cvjetove bazge (zove) i dodati malo meda, slično kao kod pripreme čaja samo što se u ovom slučaju umjesto vode koristi mlijeko.
Za brzo liječenje gripe i ublažavanje njenih simptoma važno je ne umarati se. Stoga zaboravite na posao i probleme. Ukoliko ne liječite gripu ona se lako može zakomplicirati i produžiti svoje trajanje.
Virus gripe se lako širi zrakom, stoga izbjegavajte spavanje u istoj prostoriji sa zaraženom osobom. Te ukoliko ste zaraženi izbjegavajte gužve i nemojte koristiti javni prijevoz kako ne biste zarazu širili. cover _________________
|
|
|
|
|
|
|
Tesa
|
|
rang
Pridružio se: 18 Sep 2012, 18:55
Postovi: 4287
|
Najzabavniji načini za jačanje imuniteta Osim toga što morate pravilno da se hranite, perete ruke i redovno spavate, borbu protiv bolesti možete pojačati i ovim zabavnim aktivnostima. Masaža
Budući da znamo da je stres jedan od glavnih uzročnika pada imuniteta, on se može smanjiti fizičkim dodirom. Masažom se može poboljšati aktivnost i broj prirodnih ćelija ubica koje se bore protiv klica.
Seks
Nivo imunoglobina (proteina koji nastaje kao reakcija na strana tela u organizmu) podiže i bogatiji seksualni život. A čak i da ovo nije tačno, svakako se jednom do dva puta nedeljno možete dobro zabaviti sa svojim partnerom.
 Suši
Najbolje je da posetite neki japanski restoran i naručite suši koji će vam pomoći u jačanju imuniteta. Možete naručiti miso supu, jer sadrži probiotike koji podstiču otpornost organizma na klice. Urolani losos pružiće vam dovoljno omega 3 masnih kiselina, đumbir ima antivirusno delovanje, a zeleni čaj sadrži antioksidanse. Uz to se možete dobro zabaviti jedući štapićima i dobro nasmejati.
Semenke bundeve
Bogate su selenom, antioksidansom koji pozitivno deluje na jačanje imuniteta. Ostali izvori su tuna, brazilski oraščići, ćuretina, žumance i suncokretove semenke.
Školjke
Bogate su cinkom koji je izuzetno važan za imunološki sistem. Naučno je dokazano da čak i blagi nedostatak cinka može izazvati depresiju. Zimska depresija može da vas dovede do manje otpornosti organizma odnosno pada imuniteta. Ako niste ljubitelj školjki, zadovoljite se npr. govedinom. B92
|
|
|
|
|
|
|
Astra
|
|
Administrator
Pridružio se: 13 Apr 2012, 02:58
Postovi: 10711
|
OPAO VAM JE IMUNITET? Idite u saunu!
Istraživanja pokazuju da odlazak u saunu nije dobar samo za dušu i opuštanje, već doprinosi kompletnom zdravstvenom blagostanju
Ako želite da se opustite, ali i da istovremeno učinite nešto dobro kako za svoje tako i za zdravlje svojih najbližih, trebalo bi da skoknete do najbližeg spa-centra i prepustite se čarima saune.
Stvar je u tome da se naša telesna temperatura povećava za jedan do dva stepena dok se znojimo, što, isto kao i groznica, dovodi do aktiviranja odbrambenih ćelija imuniteta.
Smenjivanje toplog i hladnog opušta mišiće, snižava krvni pritisak, poboljšava krvotok, metabolizam i disanje, a to dovodi do jačanja organizma i mi postajemo mnogo otporniji na razna oboljenja i zdravstvene poremećaje. Telegraf _________________
|
|
|
|
|
|
|
|
| Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 28 gostiju |
|
Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
|
|
|
