Pogledaj neodgovorene postove
Pogledaj aktivne teme
Danas je 29 Mar 2024, 04:26


Autoru Poruka
Nina
Post  Tema posta: Re: Nega lica i tela - pravila,saveti,maske  |  Poslato: 24 Avg 2012, 21:40
Korisnikov avatar
Moderator
Moderator

Pridružio se: 13 Apr 2012, 14:33
Postovi: 5555

OffLine
Osvežite kožu maskama od breskve

Lepa Mastilović, najpoznatija kozmetičarka savetuje čitaoce "Života plus"

Slika
Mnoge maske i pakovanja možete sami da napravite kod kuće

Hranljiva vrednost breskve, ukusne voćke poreklom sa Orijenta, veoma je mala, pa je zastupljena u gotovo svim dijetama. Obiluje pre svega karotenom, ali i vitaminima C, B1, B2, B5, B6. Od minerala najviše ima kalijuma, zatim fosfora, hlora, bakra, cinka, gvožđa, magnezijuma i kalcijuma, kao i pektin, gumu i limunsku kiselinu. Kod ove voćke lekoviti su i plod, listovi, cvetovi i koštice. Zbog toga je čest sastojak kozmetičkih preprata za negu lica i tela, a mnoge maske i pakovanja možete sami da napravite kod kuće.

Piling za lice i telo

Izgnječite zrelu breskvu, zatim dodajte malo žutog šećera, nekoliko samlevenih badema i kašiku maslinovog ulja, pa sve dobro izmešajte. Piling nanesite na kožu i utrljajte ga kružnim pokretima da biste uklonili mrtve ćelije i podstakli cirkulaciju. Posle nekoliko minuta ga isperite, obrišite se peškirom i nanesite masku ili pakovanje.

Maska za masnu kožu

Veću breskvu oljuštite i izrendajte, dodajte pola limuna i malo ovsenih pahuljica i ostavite da odstoji nekoliko minuta. Masku namažite na lice, vrat i dekolte, ostavite je tridesetak minuta, a zatim je isperite mlakom vodom.

Slika

Maska za suvu kožu

Nekoliko zrelih bresaka isecite na kriške, potopite ih u mleko i ostavite da prenoće. Zatim ih ispasirajte, dodajte dve kašike meda i sve dobro promešajte. Nanesite masku na lice i držite pola sata. Zatim lice isperite mlakom vodom, obrišite peškirom i nanesite odgovarajuću kremu.

Maska za normalnu kožu

Breskvu prvo oljuštite, zatim je izgnječite i dodajte kašiku pavlake ili kajmaka s mleka, pa sve dobro promešajte. Masku nanesite na lice, vrat, dekolte, a možete i na ruke. Operite je posle pola sata i namažite kremu.

Maska za omekšavanje grube kože

Oljuštenu breskvu izrendajte, dodajte kašičicu maslinovog ulja i na vrh kašičice sode bikarbone. Dobro izmešajte i namažite kožu. Posle 30 minuta masku operite i nanesite kvalitetnu hranljivu kremu.

KUPKA ZA NATEČENE NOGE

Slika

Sto grama listova ili cvetova breskve stavite u lavor i prelijte vrelom vodom. Kada se voda malo ohladi potopite umorne i natečene noge u kupku i držite ih što duže, bar 60 minuta. Posle kupke navucite široke pamučne čarape, pa ih natopite mešavinom vode iz kupke i jabukovog sirćeta.

Maska za osveženje

Da biste osvežili lice pred izlazak dovoljno je da na njega nanesete samo kašicu od breskve, a još jači efekat dobićete ako dodate i kašičicu meda. Osim što osvežava, ova maska čisti kožu i skuplja pore. Preporučuje se i za negu posle sunčanja, jer umiruje kožu i smanjuje crvenilo.

Pakovanje za telo

U blenderu usitnite dve breskve, dodajte dve kašike meda, dve kašike jogurta, dva žumanceta i sve dobro promešajte. Pakovanje nanesite na telo i nežno ga utrljavajte nekoliko minuta, pa ga isperite mlakom vodom. Na kraju namažite hidrantno mleko ili losion.

Maska za skupljanje pora

Veću breskvu usitnite u blenderu, dodajte pola kašike limunovog soka i tri kašike kukuruznog brašna. Sastojke dobro promešajte, pa kada dobijete ujednačenu smesu nanesite je na očišćeno lice. Masku držite dvadesetak minuta, pa je isperite mlakom vodom. Obrišite lice peškirom i namažite odgovorajuću kremu.

Maska za kožu posle sunčanja

U kašicu od breskve dodajte dve kašike maslinovog ulja, kašiku meda i dve kašike jogurta. Smesu nanesite na lice i telo, ostavite je oko 15 minuta, a zatim je isperite prvo toplom, pa hladnom vodom.

Kupka od breskve

U blender stavite od jedanog do dva kilograma očišćenih bresaka. Prvo se istuširajte, pa na čistu i obrisanu kožu namažite kašicu od bresaka. Kadu napunite mlakom vodom, lezite u nju i kada voda počne da se hladi umasirajte masku lufa rukavicom ili frotirskim peškirićem. Važno je da vam koža bridi od masaže. Na kraju se istuširajte i namažite kremu ili mleko za telo.


Novosti


Vrh
Nina
Post  Tema posta: Re: Nega lica i tela - pravila,saveti,maske  |  Poslato: 06 Sep 2012, 22:28
Korisnikov avatar
Moderator
Moderator

Pridružio se: 13 Apr 2012, 14:33
Postovi: 5555

OffLine
Maska od krastavca

Krastavac je prirodno sredstvo za smanjenje pora, ali i za smirivanje upala

Slika
Krastavac je prirodno sredstvo za smanjenje pora

Ova maska je odlična za masnu ili mešovitu kožu.

Krastavac je prirodno sredstvo za smanjenje pora, ali i za smirivanje upala, pa ćete uz pomoć ove maske uspeti da zategnete i učvrstite kožu lica.

Za to vam je potrebno: jedan sasvim mali ili četvrtina velikog krastavca, kašika mleka i kašika meda.

Slika


Priprema: Isecite krastavac na sitne komade, čak ne morate ni da ga oljuštite ako nemate vremena. Ubacite u blender, dodajte mleko i med i sve izmiksajte.

Nanesite ovu smesu na lice i vrat, lezite, opustite se i ostavite da maska deluje najmanje 15 minuta. Isperite hladnom vodom.

Ukoliko vam koža posle ovog tretmana bude previše zategnuta ili suva, možete slobodno da je nahranite nekom kremom koja će joj obezbediti vlažnost.


Novosti


Vrh
Tesa
Post  Tema posta: Re: Nega lica i tela - pravila,saveti,maske  |  Poslato: 04 Okt 2012, 09:37
Korisnikov avatar
rang
rang

Pridružio se: 18 Sep 2012, 18:55
Postovi: 4287

OffLine
Čista zabluda: Ne nasedajte na ovih 8 saveta o lepoti

Pogledajte spisak i proverite da slučajno neke od ovih saveta i vi niste slepo pratili jer su vam tako savetovali "stručnjaci".


Slika


Kremu za lice nanesite na mokru kožu za najbolje rezultate
Zar nam nisu neprestano govorili da hidratantne kreme nanosimo na lice i telo kako bismo "zaključali" vlagu? Ima smisla naneti losion na telo dok je ono još vlažno i pustiti da se koža "napije". Međutim, nanošenje kreme na vlažno lice rezultiraće klizavom kožom na koju nećete moći lako da nanesete šminku.

Koristite ruž ili sjaj za usne kao senku za oči
Korišćenje lepljivog sjaja za usne kao senke za oči verovatno je najgori savet! Čak i u jako malim količinama, problem je prvenstveno sastav. Većina ruževa i sjajeva je jednostavno premasna za područje oko očiju, pa je bolje da sebi priuštite samo i jedino normalnu senku za oči.


Slika


Koristite lepak kako biste se rešili mitisera
Savet je ultra loš kad uključuje lepak na licu. Lepak sačuvajte za neke druge stvari i pustite da kozmetičarka ili trakice uklone mitisere. Lepak može samo pogoršati stvar umesto da je popravi.

Neke boje karmina učiniće vas starijom
Ovo je definitivno jedan od najblesavijih i najgorih saveta. Sasvim je razumljivo da neke ljude određene nijanse i teksture ruža asociraju na starije žene, ali ruž vas definitivno neće učiniti starijom! Postoje ruževi raznih boja i tekstura, pa ne dopustite da vas ovaj blesavi savet spreči u korišćenju ruža.


Slika


Nijansa pudera treba da odgovara boji vaših ruku
Nije poznato koji se pametnjaković dosetio ovog "zlatnog pravila", ali očito je da nije imao pojma šta priča. Pokušati da pronađete puder koji će se slagati s vašom rukom je potpuna besmislica koja nema nikakve veze s vašim licem. Ne verujete? Stavite ruku pored lica i videćete da su nijanse kože na rukama i licu potpuno različite!

Ispucalu kožu negujte superlepkom
Ko bi rekao da će se lepak čak dvaput naći na ovoj listi. Korišćenje superlepka na koži, a posebno na onom osetljivom, ispucalom delu, loša je ideja baš kao što zvuči. Sastojci superlepka mogu dodatno da iziritiraju ili čak inficiraju kožu. Takođe, treba da prođe dosta vremena da se superlepak u potpunosti ispere s kože, pa superlepak bolje sačuvajte za razbijene vaze i figurice.


Slika


Za uklanjanje bubuljica koristite skidač laka
Ovo je možda najtoksičniji savet do sada! Ko bi, pobogu, na svoje lice hteo da stavi nešto čime se skida lak s noktiju? Ovo samo može ozbiljno da isuši kožu, a agresivne hemikalije mogu da je ozbiljno oštete. Odstranjivač laka ne bi trebalo da se koristi ni za šta drugo izuzev za odstranjivanje laka s noktiju.

Previše korektora ispod očiju
U poslednje vreme sve više slavnih dama "fura" ovaj svetli i "polumesec" izgled ispod očiju, za šta je kriv ovaj loš savet. Eva Longoria i Nikol Kidman samo su neke od slavnih lepotica koje su uhvaćene s različitim bojama i tonovima korektora ispod očiju. Korektor nanesite u malim količinama i pobrinite se da on nijansom odgovara vašoj koži, piše Magazin.


Blic zena


Vrh
Passion
Post  Tema posta: Re: Nega lica i tela - pravila,saveti,maske  |  Poslato: 08 Okt 2012, 12:16
Korisnikov avatar
rang
rang

Pridružio se: 19 Sep 2012, 21:59
Postovi: 4951

OffLine
Pripremite kožu za hladnije dane


Iako je jesen stigla pre dve nedelje, još uživamo u toplijim danima. Ipak, ovaj period neće još dugo trajati, te je vreme da se pripremimo za hladnije dane.

Baš ako što sve ostalo prilagođavate hladnijem vremenu, to biste trebali učiniti i sa svojom kožom. Naime, potrebe kože se menjaju u zavisnosti od vremenskih prilika.


Slika


Čišćenje – Ako ste tokom leta koristili gel za čišćenje lica, vreme je da ga zamenite nešto „težim“ preparatima za čišćenje. Losioni su odličan izbor jer ne isušuju kožu i pomažu joj da zadrži vlagu.

Hidratacija – Kada spoljna tempartura počne da opada, vašoj koži je potrebna vlaga, što znači da bi trebalo da se fokusirate na hidrataciju. Tokom leta ste verovatno koristili laganije kreme za lice i losione za telo, ali sada slobodno možete da izaberete kremastije i intenzivnije hidratantne preparate.

Piling – Recite zbogom začepljenim porama i sivoj, beživotnoj koži. Redovno radite piling – jednom ili dvaput nedeljno. Uz redovan piling, ne samo da ćete imati zdraviji, nežniji i blistaviji ten, već će i proizvodi za negu imati veći efekat kada odstranite izumrle ćelije.

Zaštita – Ako je leto gotovo, to ne znači da treba da zaboravite na zaštitu od sunca. Nikada ne smete zanemarivati štetan uticaj sunčevih zraka, bez obzira na godišnje doba. Pre izlaska iz kuće, čak i kada je vreme oblačno i tmurno, obavezno nanesite kremu sa zaštitinim faktorom.


Vrh
Passion
Post  Tema posta: Re: Nega lica i tela - pravila,saveti,maske  |  Poslato: 08 Okt 2012, 20:31
Korisnikov avatar
rang
rang

Pridružio se: 19 Sep 2012, 21:59
Postovi: 4951

OffLine
BLISTAV OSMEH: Izbelite zube na prirodan način


Laseri za izbeljivanje zuba mogu biti jako skupi, a isti efekat beskrajne beline postići ćete pomoću limuna, jagode ili narandže


Slika


Soda bikarbona čisti i izbeljuje zube. Pomešajte kašičicu sode, malo soli i nekoliko kapi sirćeta i tom mešavinom operite zube. Isti postupak ponovite dva do četiri puta mesečno - imaćete divne negovane zube.

LIMUN I SODA

U sud stavite četvrtinu šoljice sode bikarbone i sok polovine limuna. Smesu nanesite na zube i ostavite da deluje tri minuta, ali nikako ne duže, da ne biste oštetili zubnu gleđ. Operite zube pastom, a postupak ponovite jednom nedeljno.

JAGODE

Ako želite da bez imalo muke izbelite zube iskoristite jagode. Izgnječite ih i protrljajte zube. Zatim zube operite pastom kako šećer i kiseline ne bi oštetile gleđ.

JABUKOVO SIRĆE

Jabukovo sirće pomaže u uklanjanju mrlja i izbeljivanju zuba i ubija štetne bakterije u usnoj duplji. U čašu vode stavite kašičicu sirćeta i njime isperite usta, a zube operite pastom. Postupak možete ponoviti svakog dana.

LOVOR I NARANDŽA

Zubi će biti belji ako ih operete mešavinom lovorovog lista i sušene kore narandže. U sud stavite istu količinu mlevenog sušenog lovorovog lista i sušene mlevene kore narandže i dodajte malo vode. Nanesite na zube i ostavite da deluje tri do četiri minute. Onda isperite pastom za zube.

(Telegraf.rs/Mojezdravlje.ba)


Vrh
Passion
Post  Tema posta: Re: Nega lica i tela - pravila,saveti,maske  |  Poslato: 10 Okt 2012, 16:02
Korisnikov avatar
rang
rang

Pridružio se: 19 Sep 2012, 21:59
Postovi: 4951

OffLine
Najveći neprijatelji ženske lepote


Da li vam se desilo da se satima sređujete, ali ipak ne izgledate dobro kao što očekujete? Koliko god se trudili lepo da izgledate, nešto na vašem licu ili telu nije kako treba. Pogledajte koji su to najveći neprijatleji lepote i kako možete da ih se rešite na najbolji mogući način.


Slika


Urasle dlačice nisu nimalo lepa pojava na telu i licu žene. Međutim, skoro svaka žena se bar jednom susrela s ovim problemom. Ako je vaša koža upaljena, jednom dnevno stavite oblogu od kamilice i držite je 10 minuta na iritiranom mestu. Ako nema upale, nakon depilacije nemojte ništa da stavljate na kožu bar 24 sata. Nosite udobnu odeću, redovno radite piling i sigurni smo da vam se urasle dlačice neće pojavljivati.

Žuti zubi izgledaju veoma ružno i nijedna devojka ne želi da, kada se nasmeje, pokaže svoje žute zube. Kako biste izbedeli zube, jednom nedeljno na četkicu stavite sodu bikarbonu i dobro istrljajte zube.

Ispucale pete takođe nisu nimalo prijatna pojava na telu žene. Iako je leto prošlo, ne smete da zaboravite da negujete svoja stopala. Napravite sebi kupku od ruzmarina i potopite noge u nju pet minuta. Nakon tople kupke, noge potopite u hladnu vodu. Pete namažite hidratantnom kremom i obujte pamučne čarape. Ovaj tretman je najbolje raditi pred spavanje.


Vrh
Passion
Post  Tema posta: Re: Nega lica i tela - pravila,saveti,maske  |  Poslato: 12 Okt 2012, 18:45
Korisnikov avatar
rang
rang

Pridružio se: 19 Sep 2012, 21:59
Postovi: 4951

OffLine
Napravite masku za lice od banane


Slika


Da li ste znali da banana spasava vašu kožu od slobodnih radikala i time sprečava prerano starenje? Osim toga, bogata je vitaminima, a i dostupna nam je tokom cele godine.



Iskoristite sve prednosti banane i sami napravite prirodnu masku za lice. L&Z vam predlaže pet beauty maski napravljenih od ove voćke, koje vašem licu vraćaju sjaj i prirodno rumenilo.

1. Maska od banane
Zgnječite bananu i nanesite je na lice i vrat. Držite je 10-15 minuta, a zatim isperite hladnom vodom. Nakon toga, možete masirati kožu kockicama leda.

2. Maska od banane i meda
Zgnječite pola banane i dodajte jednu kašiku meda. Izmešajte dobro i primenite na mokro lice i vrat. Držite masku najmanje 15 minuta, a zatim isperite lice tapkanjem. Umasirajte hidratantnu kremu na kožu i odmah ćete primetiti razliku.

3. Maska od banane i zobi
Izmiksajte oko pola šoljice zobi i dodajte bananu. Smesu dobro promešajte Ii dobitćete jednu od najboljih prirodnih maski za lice. Nanesite ovu mešavinu na lice i ostavite je da deluje 10-15 minuta. Nežno masirajte kožu prilikom ispiranja. Ova maska će ukloniti sve mitesere i izumrle ćelije kože, a vaš ten će postati ujednačen.

4. Maska od banane i prirodnih ulja
Banana i prirodna ulja, poput bademovog ili maslinovog, odlična su kombinacija za savršeno prirodnu negu kože. Zgnječite bananu i dodajte jednu kašiku bilo kojeg prirodnog ulja koje vam se sviđa. Dobro izmešajte i primenite masku na kožu lica. Umijte se nakon 10-15 minuta i videćete da je vaše lice glatko i sjajno.

5. Maska od banane i mleka
Uzmite pola banane i prelijte je jednom kašikom mleka. Izmešajte i nanesite smesu na lice. Ostavite da deluje 15 – 20 minuta. Posle ispiranja vratićete prirodno rumenilo lica – bez upotrebe šminke!

Saveti o tome na koje sve načine možete da povratite prirodni sjaj lica bez upotrebe mejkapa, očekuju vas u štampanom izdanju Lepote i zdravlja, koji će se naći na kioscima od 20. oktobra.


Vrh
Passion
Post  Tema posta: Re: Nega lica i tela - pravila,saveti,maske  |  Poslato: 14 Okt 2012, 18:08
Korisnikov avatar
rang
rang

Pridružio se: 19 Sep 2012, 21:59
Postovi: 4951

OffLine
Atrix krema - neguje i štiti kožu


Slika


Atrix je prva krema koja istovremeno neguje i štiti kožu ruku.

Svoj internacionalni uspeh postigla je zahvaljujući formuli koja sadrži dragocene lipide i pantenol (provitamin B5), koji štite kožu i glicerin, koji koži ruku pruža intenzivnu hidratantnost i obezbeđuje prirodnu regeneraciju.


Vrh
Passion
Post  Tema posta: Re: Nega lica i tela - pravila,saveti,maske  |  Poslato: 14 Okt 2012, 18:39
Korisnikov avatar
rang
rang

Pridružio se: 19 Sep 2012, 21:59
Postovi: 4951

OffLine
MULTIFUNKCIONALNA: Pastom za zube protiv bubuljica, groznice i lomljivih noktiju

Sredstvo iz tube namenjeno prvenstveno zubima može blagotvorno delovati i na groznicu ili poboljšati sjaj vaših noktiju


Slika


Osim što služi za redovnu higijenu usta i zuba, pokazalo se da je pasta za zube izuzetno delotvorna za uklanjanje bubuljica.

Princip delovanja zasniva se na primeni paste za zube čim se bubuljica pojavi. Prilikom nanošenja može da se oseti blago peckanje ukoliko je pasta jaka. Kada se nanese na bubuljicu, čeka se 60 minuta da se osuši, a zatim se mesto ispere mlakom vodom i prosuši, potom se stavi hidratantna, potpuno nemasna krema za lice.

Ponekad, postupak treba ponoviti nekoliko puta da bi se postigao željeni efekat.

Groznica sa usana biće kao rukom odnesena, ukoliko se na nju stavi sloj paste za zube. Bitno je da pasta bude što duže na groznici, po mogućstvu jedan dan.

Pasta za zube pokazala se i kao odlično sredstvo za jačanje noktiju, naročito ako se lako lomljivi, listaju se ili su bez sjaja i ne mogu da dostignu željenu dužinu. Da biste otklonili ove probleme, pastu nanesite na nokte, a zatim ih trljajte desetak minuta.

Nokte masirajte nežno, bez grubih pokreta koji mogu da im naškode. Ukoliko zanoktice nisu cele, treba sačekati da zarastu, pa tek onda početi sa primenom paste.

Posekotine od žileta takođe se efikasno mogu zaustaviti upotrebom paste za zube. Pasta će rashladiti posečeno mesto, zatvoriti ranu i sprečiti dalje krvarenje.

(Telegraf.rs/Žena.hr)


Vrh
Passion
Post  Tema posta: Re: Nega lica i tela - pravila,saveti,maske  |  Poslato: 15 Okt 2012, 12:31
Korisnikov avatar
rang
rang

Pridružio se: 19 Sep 2012, 21:59
Postovi: 4951

OffLine
Jesenja njega: Lice traži hranjivije kreme i vodu


S prvim hladnim danima počnite više da vodite računa o tenu. Za početak obavezno uradite hemijski piling koji će kožu lica pripremiti za "borbu" sa nižim temperaturama i suvim, zagrejanim vazduhom u zatvorenim prostorijama.


Slika


Iako kožu tokom leta isušuju visoke temperature, sunčevi zraci, slana morska voda... mnogo više izazova i nege potrebno je tokom jeseni i zime. Jelica Blažić, dermatolog, objašnjava da je svakoj dami potreban odgovarajući piling.
- To je prvi i osnovni korak pred hidrataciju. Stručnim pilingom uklanjaju se nećistoće i oštećene ćelije, podstiče se regeneracija i koža u zdravom stanju dočekuje zimu. Piling ne istanjuje kožu, već je jača - kaže naša sagovornica.

HIDRATACIJA
Kreme koje ste koristili letos nisu adekvatna jesenja nega. Mogu da isuše kožu, izazovu ljuštenje zbog manjka hidratacije. Zato je potrebno da nabavite kreme bogatijeg sastava.
- Važno je da krema koju odaberete bude dodatno obogaćena vitaminima, ovlaživačima kao što su urea ili glicerol, masnim kiselinama. Odličan izbor su gušće kreme koje će sprečiti isušivanje - navodi Jelica Blažić, dermatolog.

ZAŠTITA OD SUNCA
Iako se jesenje sunce činiti slabijim, ne zaboravite da je i u ovim mesecima dobro da koristite kreme i pudere sa zaštitnim faktorom koji će blokirati negativan uticaj UVA i UVB zraka. Za srednju do tamnu boju puti biće dovoljan proizvod sa SPF faktorom od šest do deset, dok oni s izrazito bledim tenom treba da koriste faktor 20. Čak i ako je koža vašeg lica masna, nemojte zaboraviti na zaštitu od sunca i koristite emulzije koje imaju zaštitni faktor, a nisu na bazi ulja.

HIDRATACIJA IZNUTA
Kada počnu hladniji dani pijte što više tečnosti. Najbolje je da vaš izbor bude voda, a može i čaj. Iako je izbor sužen, jedite dosta svežeg voća i povrća.
- Koža je u jesen suočena sa veoma jakim spoljnjim faktorima, plus je u zatvorenim prostorijama suvlji vazduh, koristi se klima i zato koža zahteva dodatnu hidrataciju - objašnjava Jelica Blažić.
Ukoliko ne možete da se odlučite koje voće da odaberete, znajte da može da posluže zamrznuti proizvodi.

UMIVANJE BEZ SAPUNA
Tokom hladnih dana izbegavajte umivanje običnim sapunima. Birajte sredstva poznata kao “sapun bez sapuna”, tečne sindete koji ne sadrže hemijske elemente i deterdžent.
- Ovo je veoma važno za pravilno očuvaje postignute hidratacije - navodi naša sagovornica.



Vrh
Prikaži postove u poslednjih:  Poređaj po  
Pogled za štampu

Ko je OnLine
Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 90 gostiju
Ne možete postavljati nove teme u ovom forumu
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Ne možete monjati vaše postove u ovom forumu
Ne možete brisati vaše postove u ovom forumu
Idi na:   
cron

Obriši sve kolačiće boarda | Tim | Sva vremena su u UTC + 2 sata

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
DAJ Glass 2 template created by Dustin Baccetti
Prevod - www.CyberCom.rs
eXTReMe Tracker